腿上看到青筋怎麼辦呢？

原先在腿上出現靜脈曲張的人， 常常是一些進行重體力勞動的人， 現在一些白領， 長時間的坐在辦公室， 活動的比較少， 慢慢的也就會在自己的腿上發現有青筋突出的， 總是會感覺小腿憋脹的厲害， 這其實就是患有靜脈曲張的前兆。 一旦發現了， 就要注意及時的治療。 也可以進行一些自我的保健療法來緩解症狀。

小腿靜脈曲張不會自愈， 也就是說小腿靜脈曲張早期如果沒有得到治療， 後期最終就會發生併發症， 嚴重影響生活品質危害患者健康， 這只是時間問題。

靜脈曲張的自我療法：

1、常進行腿部按摩， 兩手分別放在小腿兩側， 由踝部向膝關節， 小腿肌肉， 幫助靜脈血回流。

3、簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉， 對關節也很有好處。 既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀， 還可以促進血液迴圈， 增強體質。

3、躺下休息時， 抬高雙腿， 高於心臟水準，

4、睡前可做專門的靜脈操， 將下肢舉起， 腳掌與身體保持平行， 然後讓腿腳輕輕地抖動。 睡覺時最好採取左側臥位， 因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈， 減少雙腿靜脈的壓力， 建議可以利用一個枕頭靠著， 將曲張的下肢抬高30-40度角。

5、負重或是長期站立工作者， 可用彈性繃帶綁腿， 綁腿時先將腿腳墊高， 用彈性繃帶將小腿綁紮， 能防止下肢靜脈淤血擴張。 綁紮時， 應從踝部向上綁紮， 並儘量紮得稍緊一些。 有條件的可以穿著靜脈曲張專用保健彈力襪。

當小腿出現腫脹的感覺， 甚至都出現了青筋突出後， 一定要注意及時的治療， 就是採用上述的自我療法也是有一定的效果的。