泡腳出大汗好不好 泡腳出汗部位預示你的健康狀況
泡腳出大汗好不好
不好。
因為每個人的體質不同， 所排出的汗也會不同， 可正常的話， 一般情況下， 泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗就可以了， 但如果出汗過多或者出汗異常， 那麼， 可能反而身體健康受到威脅。
泡腳出汗部位預示你的健康狀況
1、泡腳不出汗：預示體內寒濕重
為什麼有的人泡腳時不出汗？長年堅持泡腳的人都不存在這個問題， 只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況， 原因是體內寒濕重。 中醫建議， 可通過補氣血來調理。 另外， 只要堅持泡腳， 慢慢排掉身體內的寒濕， 就會很容易出汗了。
2、泡腳上身出汗很多：預示氣虛
泡腳上身出汗多是由氣虛造成的。 氣虛一般表現為氣力不足， 體力和精力都感到缺乏， 稍微勞作便有疲勞之感。 如果不太嚴重， 可通過飲食進行調理。 氣虛體質者應益氣補氣， 忌吃破氣耗氣之物， 忌吃生冷性涼食品， 忌吃油膩厚味、辛辣食物， 日常可多吃些補氣食物， 如粳米、大棗、花生、山藥等。
3、泡腳下身出汗很多：預示腎寒
泡腳下身出汗多是由於腎寒引起的。 腎寒屬於中醫陰陽失調的表現， 建議多吃核桃、芝麻等食物， 加強體育鍛煉， 戒煙戒酒， 調整心態。
tips：如果想在泡腳時， 更好的出汗排毒， 可在泡腳前先喝杯一杯水。 以及， 最好是一邊泡腳， 一邊喝溫水或生薑紅糖水， 讓身體內部多產熱， 通過出汗讓寒濕及時排除體外。 還有， 在泡腳之後， 也最好喝杯水， 以便更好的補充身體所缺失的水分。
怎樣泡腳才更有效
1、把控時間：泡腳時間不應該過長， 最好是15-30分鐘。 如果時間太長， 容易使心臟負擔增加。
2、保持水溫微微出汗：泡腳與一般的洗腳不同， 必須把腳泡到一定的程度， 達到一定的刺激量， 才能發揮到泡腳的作用。 因此， 開始泡腳時， 先倒入少量熱水， 直至沒過足背，
3、泡腳配合揉搓：泡腳時， 可以搓搓腳心， 尤其是搓湧泉穴， 那樣效果會更好， 能提高睡眠品質和有養生的效果。
4、泡腳器具的選擇：中藥泡腳不妨用木盆或搪瓷盆。 但不要用銅盆等金屬盆， 因為容易與中藥中的鞣酸發生反應， 生成鞣酸鐵等有害物質， 導致藥物的療效大打折扣。
哪些人不宜冬天熱水泡腳
1、靜脈曲張或血栓患者
腳部靜脈曲張的人用熱水泡腳， 會有腿部腫脹、沉重的感覺， 這是因為腳部溫度升高使得血管更擴張。 因此， 靜脈曲張患者泡腳後， 應把雙腿抬高以助血液回流。
2、糖尿病患者
糖尿病患者發生神經與血管病變後手腳對溫度的感覺日漸不靈。正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不出來，因此容易以過熱的水泡腳造成燙傷。其一旦被燙傷，若沒處理好，可能導致足部感染、潰爛，嚴重的還會造成截肢。
3、心臟病和低血壓患者
本身有心臟病或低血壓的患者平時即可能有頭暈現象，以熱水泡腳太久，可能導致心臟與大腦缺血缺氧而增加發病危險。
4、學齡前兒童
學齡前兒童的表達能力和對熱水承受力不如大人，大人覺得溫度適宜小孩未必能承受得了。所以，7歲前的孩子還是不適宜泡腳。
2、糖尿病患者
糖尿病患者發生神經與血管病變後手腳對溫度的感覺日漸不靈。正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不出來，因此容易以過熱的水泡腳造成燙傷。其一旦被燙傷，若沒處理好，可能導致足部感染、潰爛，嚴重的還會造成截肢。
3、心臟病和低血壓患者
本身有心臟病或低血壓的患者平時即可能有頭暈現象，以熱水泡腳太久，可能導致心臟與大腦缺血缺氧而增加發病危險。
4、學齡前兒童
學齡前兒童的表達能力和對熱水承受力不如大人，大人覺得溫度適宜小孩未必能承受得了。所以，7歲前的孩子還是不適宜泡腳。
