營養飲食

油豆腐製作方法是什麼

油豆腐屬於一種比較有特色的豆製品。 在北方也被叫做豆腐泡, 是用豆腐經過油炸而成, 顏色金黃, 可以和各種食材搭配進行炒、燉。 油豆腐含有豐富的蛋白質、氨基酸、鐵和鈣, 適合所有人群食用, 但是油豆腐和其他豆製品相比較有些不易消化, 胃腸較弱的人還是少吃就好, 現在就來瞭解一下油豆腐製作方法。

材料:

豆腐、食用油

做法:

1.買新鮮的豆腐回家;洗淨後切成小塊待用。 炒鍋洗淨後加植物油和適量的鹽, 大火炒熱後, 將豆腐塊放入油鍋內, 用大火進行油炸。

2.炸的途中, 用菜勺輕輕翻動豆腐塊, 使其受熱均勻。 看到豆腐表面稍微變為棕色時, 就轉中小火慢慢炸。 待豆腐塊全都變色後, 撈出瀝油即可。

油豆腐燒五花肉

材料:

油豆腐、五花肉

做法:

燒鍋倒油燒熱, 下入五花肉翻炒翻炒。 隨後, 合入適量的幹辣椒, 加適量的料酒。 加適量的生抽。 翻炒翻炒。 接著, 加入一些清水煮開, 煮上5分鐘。 然後, 合入小油豆腐。 加入冰糖。

加適量的鹽。 加適量的雞精。 調味煮開。 最後, 煮至湯汁濃稠, 即可出鍋, 裝盤。