夏季男人貧血可多吃7種美食

貧血不是女人的專利， 男人貧血在生活中也非常常見。 那麼， 男人夏季貧血要怎麼辦好呢?男人貧血可以吃什麼食物呢?下面就來為大家介紹夏季男人貧血可吃的7種食物。

1、荔枝

荔枝味甘酸、性溫， 歸脾、肝經。

作用：補脾養血， 生津止渴， 理氣止痛。 宜於虛寒胃痛， 腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛， 呃逆。 熱證、陰虛火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平， 歸脾、肺、腎經。

作用：補氣血， 強筋骨， 利小便。 宜於血虛便秘， 脾虛食少， 脾虛水停以及濕證。 外感表證者(感冒)忌食。

3、烏賊(墨魚)

烏賊(墨魚)味咸、性平， 歸肝、腎經。

作用：養血滋陰。 宜於胃病吐血， 腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

4、花生

花生味甘、性平， 歸肺、脾經。

作用：補血， 化瘀， 止咳， 止嘔。 宜於瘀血胃痛， 血虛便秘， 反胃嘔吐。 濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

5、參歸銀鯧湯

制法：鯧魚500克黨參30克當歸15克生薑3片 。 1/鯧魚去鱗， 腮， 內臟， 鍋燒熱加油放薑， 把魚煎至微黃。 2/黨參， 當歸洗淨， 加清水適量， 武火煮沸後轉文火煲一小時， 下鯧魚煲熟， 調味供用。

功效：健脾、補血、補氣。

6、首烏紅棗粥

制首烏60克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。 先以制首烏煎取濃汁去渣， 加入紅棗和粳米煮粥， 將成， 放入紅糖適量， 再煮一二沸即可。

功效：補肝益腎， 養血理虛。

7、參耆竹絲雞湯

制法：用料竹絲雞1只(約750克)豬瘦肉150克黃耆30克 黨參30克 去核 紅棗10個 生薑3片 1/竹絲雞去內臟， 洗淨， 斬件， 豬瘦肉洗淨， 一起放入沸水中焯一下， 過冷水。 2/紅棗。 黃耆。 黨參洗淨 3/把全部用料鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 再用文火煲2小時， 調味供用。

功效：補氣養血， 適用於平素體虛貧血， 或產後病後虛嬴， 症見乏力體虛。

上面給大家介紹了男人貧血要吃的一些食物， 這些食物能有效的幫男人補血， 不過貧血情況嚴重的話還是要去醫院治療的， 否則會傷害到身體。 更多相關知識， 小編推薦你閱讀：男人貧血傷腎致不舉