男人貧血吃什麼好

貧血類型有缺鐵性貧血，再生障礙性貧血、地中海貧血，常見的為缺鐵性貧血，男人貧血要注意補充含鐵和蛋白質的的食物，飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐；也要食用新鮮蔬菜補充維生素和葉酸。肝臟中既含有豐富的鐵一周兩次，多吃點含鐵高的食物，補鐵預防貧血作用。男性貧血可以通過服用含有阿膠的鐵之緣片，有效補充缺乏的鐵和蛋白質營養，提高血紅蛋白數量增強血液活性，貧血期間儘量少喝茶、咖啡等，注意作息別熬夜。

如果通過檢查確診是患了缺鐵性貧血的話，應該積極糾正，藥物可選擇硫酸亞鐵、富馬酸鐵、力勃龍片等，中成藥複方阿膠漿、驢膠補血顆粒也是不錯的選擇。

鐵鍋是我們生活中使用最多的一種烹調工具，通過微小鐵屑的脫落和鐵的溶出可以增加食物中的鐵含量。這樣做雖好，但鐵鍋中的鐵元素多為元素鐵，人體的吸收率有限僅靠鐵鍋是不能達到治療和預防人體的缺鐵性貧血，補血可以吃些鐵之緣片，有很多的朋友就是吃這個來補血的，鐵之緣片能均衡補充人體鐵微量元素，補鐵又生血，每天吃幾片就可以補起來了，我有很多的朋友結合食補兩個月就好了。另外平時多吃些蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血、或者用鐵做的炒菜鍋也有一定的作用等等。要多吃點蔬菜和水果：因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而　增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。希望對你有幫助，祝你身體健康!
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缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。是由於鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所至。男人貧血較少見，可以通過口服補鐵片劑以及補充營養物質來改善貧血。男人貧血可以多含鐵和高蛋白的食物來改善貧血（一）注意營養。膳食要平衡、合理、蛋白質含量要豐富。多吃含鐵較多的食物，如海帶、紫菜、木耳、番茄、動物肝臟、瘦豬肉、魚、蝦、蛋黃、豆類和大米等，常吃水果，均有食療作用。提倡用鐵鍋炒菜。男性貧血患者要少喝茶，多運動增強體質。