女人經期拉肚子應該怎麼辦

一個女人重視的就是在經期， 那麼在經期的時候應該怎麼護理呢， 有的女孩子每次到了經期都會拉肚子， 也不知道是不是因為肚子著涼了， 還是怎麼回事， 老是覺得肚子難受， 其實女性經期的時候， 拉肚子肯定是一種疾病了， 所以應該適當的調理一下最好， 特別是女性朋友經期這個階段也應該細心的關注， 千萬不要因為拉肚子傷到了氣血， 所以很多朋友對於拉肚子應該好好的護理才行。

方法1：謝絕冷飲

相信很多女性朋友都知道的， 女人經期不宜受涼， 要拒絕冷飲， 控制寒性食物的攝入。 專家表示， 冷飲會刺激腸胃， 另外， 月經期腹部易受涼， 如果再喝冷飲， 屬於雪上加霜。

方法2：早睡， 不要熬夜

專家指出， 良好的睡眠習慣和飲食習慣， 都有助於防治月經期拉肚子。 因此， 女性在月經期一定要注意早睡， 保證睡眠品質。

方法3：多吃紅棗、桂圓等

女性經期缺血，

方法4：吃應季的蔬果

專家稱， 水果營養豐富， 可補充各種營養， 不過需要注意的是， 最好吃當季水果， 不要或者儘量少吃反季的水果。 比如冬天， 就不宜吃西瓜這樣的水果。

方法5：每晚泡腳

人的腳上有很多穴位， 每晚泡腳， 可促進血液迴圈， 緩解疲勞， 驅寒。 另外， 泡腳後， 還可進行足底按摩， 更有助於腳部保暖。

大家應該怎麼樣護理經期呢， 平時都會遇到經期拉肚子的情況， 如果不是很嚴重的情況下， 可以適當的吃一些藥物來解決一下， 同時還可以利用飲食來緩解， 那麼應該吃什麼好呢， 上面的一些補血的食物都會有很大作用， 尤其是在寒冷的天氣裡，