女人經期受涼危害大 該怎麼做好保暖 熱門文章排行榜 >>2018-05-24 09:58來源：99健康網

身體冷了想必很多人都會覺得渾身不是滋味， 其中對於女人來說， 經期最為常見的就是特別怕冷了， 出現這種問題自然是不好的， 若是這個時候又受涼了， 無疑給身體造成了更大的損傷， 所以說， 女人們在經期要學會保暖， 尤其是經期特別怕冷的女人們喲。

女人經期怕冷的幾大因素

1、身體變得敏感所致

女人的身體內部往往含有很多的寒氣， 所以身體往往偏寒性。 再加上來大姨媽的時候， 體內的激素量是會發生變化的， 從而使得身體和情緒都要比平時要敏感得多。 因此， 在這種情況的女人處於各個環境中是， 更容易感受到冷空氣， 也就是對冷空氣更加的感知度更為靈敏。

2、體內鐵質流失較為嚴重所致

女人來大姨媽的時候， 往往會流失不少的血液。 而鐵質是説明造血的元素之一， 同時還需要協助循環系統將氧氣輸送到人體的各大部位。

一旦血液流失過多， 則意味著鐵質的也就會減少， 也會使得身體內的攜氧量也減少， 從而導致身體無法產生足夠的熱量， 所以， 女人們會感到手腳冰冷， 甚至小腹冷痛的情況。

經期女人受涼危害大

1、易腰痛

腰部疼痛是不少女人常出現的經期不適症狀， 若是受寒的話， 身體自身受到傷害增加了， 最終也會使得腰部疼痛也變得更加明顯。

2、易感冒

處於經期的女人， 本身對抗疾病的能力就比較弱， 若是不注意保暖， 總是在風口一直吹風的話， 很容易被病毒感染， 從而出現感冒的情況。

3、易腹瀉

腹瀉是女人處於經期常見的情況， 若是在這個時候被寒氣侵體的話， 腸胃就會被刺激， 從而導致其過度的運動， 最終使得女人出現腹痛、腹瀉等不適的情況。

4、 易痛經

這是大多數女人感同身受的痛苦， 之所以經期受涼會導致痛經是因為， 寒氣進入身體之後， 血液和寒氣相遇時容易凝滯， 從而導致經血在經期的時候， 無法順暢的排出去。 而子宮為了讓經血排出， 只能加大收縮力度，

從而導致了劇烈的疼痛出現。

女人經期保暖的訣竅

1、喝薑糖茶

準備好一塊薑， 然後將其去皮後切好一條條的絲狀， 之後放入鍋中加水煮。 在等待的過程中， 往茶杯中加一兩勺的紅糖， 之後等生薑的味道出來之後， 將生薑水倒入茶杯中， 再用勺子或是筷子攪動幾下， 有助紅糖更快的融化， 等糖全部融化之後就可以直接飲用了。

之所以推薦女人喝姜糖茶是因為， 它們有很不錯驅寒暖腹的效果， 在經期的時候喝它們， 正好有助暖身。

2、把子宮保護好

女人處於經期的時候， 子宮是最為脆弱的部位， 因為這個時候它們最容易受到外界冷空氣的刺激。 想要保護好子宮的話， 才能讓身體暖起來。 比如說多穿一些衣服， 就算再夏季也不要一直對著空調吹， 一直吹空調的女人們， 要記得給自己蓋上一件衣服， 才能為身體保暖；比如說身上貼幾個暖寶寶， 尤其是怕冷的女白領們;比如說給肚子按摩， 讓腹部生熱， 從而起到為子宮保暖的效果。

3、熱水要常喝

想要身體熱起來， 多喝熱水是最直接的。

當熱水進入身體之後， 熱氣會隨著血液流動到各大器官裡面， 從而將各大器官中的寒氣逼走， 讓身體都暖起來。 尤其是經期的時候， 常常喝熱水， 不僅能暖身， 還能有助經血排出來， 減少女人們的疼痛感。

上一篇：女性經期減肥吃什麼 推薦八種食物 下一篇：沒有了 標籤閱讀：經期受涼經期怕冷經期保暖 分享到：