紅酒燉蘋果的功效 紅酒燉蘋果什麼時候吃

紅酒燉蘋果是一道既美味又營養的食物， 而且使用到的食材和做法都比較簡單， 適合自己在家做， 那下面就一起來看看紅酒燉蘋果有哪些功效吧。

1、預防肥胖

紅酒燉蘋果可以預防肥胖， 也能減肥， 因為紅酒燉蘋果中幾乎不含蛋白質， 熱量也很低， 它還含有多種酸性成分能分解人體內的脂肪， 平時多食用一些， 可以預防肥胖， 也能讓肥胖的身材慢慢瘦下來。

2、美白牙齒

紅酒燉蘋果中含有大量的植物纖維素， 它們可以清理人體牙齒之間的污垢， 也能消除牙齒表面的斑點， 能讓人們的牙齒變得亮白誘人。

3、排毒

紅酒燉蘋果可以加快腸道運動， 能讓人體內的垃圾快速排出體外， 能起到排毒養顏的作用， 對人們的皮膚暗黃和色斑以及痤瘡等不良症狀都有一定的調節作用。

4、美白

紅酒燉蘋果有不錯的美白功效， 紅酒中有大量的抗氧化成分，

5、活血化瘀

紅酒能起到活血化淤的功效， 用於痛經很對症。 而蘋果含有豐富的維生素， 其中的維生素B6對痛經就有治療作用。 這兩個作用加起來， 蘋果燉紅酒治痛經自然就有效了。

6、護膚

蘋果含有多種維生素和酸類物質。 1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上， 含有15%的碳水化合物及果膠， 維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。 有研究提示：生物類黃酮， 可調節血脂， 降低血液黏稠度， 改善血清脂質;擴張血管， 解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，

其實什麼時候吃沒有太大的要求和影響， 但是建議是晚上7點到9點之間吃， 因為這個時間段食用的話與助於消化。 下面來看看紅酒燉蘋果的做法。

食材：蘋果2個， 柚子醬10g， 檸檬汁10ml， 紅酒1瓶， 蔓越莓適量

做法：

1.準備好所有材料

2.柚子醬和檸檬汁入鍋

3.加入紅酒

4.加入削皮切塊的蘋果， 蓋蓋中火煮沸， 轉小火加蔓越莓煮一會， 時間不要太久， 冬天溫熱吃， 夏天可以冰鎮， 風味更佳