腰果和牛奶能一起吃嗎
牛奶和腰果是生活當中比較常見的食物， 這兩種食物不相克， 營養價值很高， 口感也特別的清香， 所以牛奶和腰果是可以放在一起吃的， 平時在牛奶里面加入一些麥片， 水果谷物顆粒再搭配一些腰果， 杏仁等等這些對于很多人來說都是非常美味的早餐， 但是對于過敏體質天生對腰果過敏， 直接拿手吃的。
腰果能和牛奶一起吃嗎
牛奶和腰果可以一起吃， 因為這兩樣東西互相不相克且營養豐富， 口感清香甜美， 里面包含有人體所需的各種維生素、植物蛋白質、蛋白質、微量元素及礦物質等， 有補血補腎、補氣補鈣， 健脾養胃的功效， 特別適合老人婦女兒童食用。
吃腰果的禁忌
1、對于一些腸炎、腹瀉的患者不適宜吃腰果， 因為腰果的油脂豐富會加重腸炎和腹瀉。
2、對于過敏體質的人來說， 吃了可能會造成一定的過敏反應。 所以， 吃食物經常過敏的朋友對腰果還是敬而遠之更好。
3、控制攝入量， 每天一把即可。
什么腰果不能吃
一、灰塵散落的。 負責任的商家會重視堅果原料的清潔、產品的防塵， 但市場上也不乏原料中灰塵等雜質多、銷售時毫無遮擋的產品。 因此， 消費者購買時最好仔細看看盛放腰果的器皿底部。
二、炒焦的。 腰果中含有大量的脂肪酸、蛋白質和碳水化合物， 普通的加熱不足以破壞它們。 但當堅果被炒焦時， 溫度早已在200℃以上， 此時， 這些原本對身體有益的營養素也開始部分轉化為致癌的苯并芘、雜環胺、丙烯酰胺等物質， 食用后對人體有害無益。
三、有哈喇味的。 腰果中含有大量的不飽和脂肪酸， 儲存不當或長時間存放會產生酸敗現象， 出現我們常說的"哈喇味"。 腰果中的脂肪酸產生了酸敗， 其危害在于：一方面使堅果的味道變差， 產生刺喉的辛辣味;另一方面， 堅果中油脂酸敗的產物， 如小分子的醛類、酮類等， 還會威脅到身體健康。 如果食用量大， 輕者會引起腹瀉， 嚴重者還可能造成肝臟疾病。
四、霉變的。
五、被石蠟美容過的。 很多不良商家在加工腰果時會加點石蠟， 這樣不僅讓產品更加鮮亮、賣相更好， 而且產品不容易變潮、變軟。 如果你看到的腰果外表油光锃亮， 明顯比普通的腰果"漂亮"時， 那很可能加了石蠟;另一方面， 有些商販向積壓已久、顏色不好的腰果中加入石蠟"美容"一下， 用來以次充好。 商販們使用的工業石蠟純度不高， 其中含有重金屬等雜質， 嚴重危害健康。
六、口味太重的。 首先口味越重， 食鹽添加就往往越多;其次， 許多口味重、香味濃的腰果在加工時添加了香精、糖精等物質， 奶油味的堅果還可能添加了人造奶油， 這些東西都對身體有害處;最后， 口味越重的腰果，
