粥和牛奶能一起吃嗎

粥和牛奶是可以一起吃的。 而且還可以用牛奶來熬粥呢， 味道非常鮮美哦， 還能在喝粥的同時補充到牛奶當中的營養成分。 用牛奶來熬粥需要注意， 就是牛奶是不可以高溫加熱的， 否則營養成分容易受到破壞。 牛奶熬後有很多種方法， 下面來簡單介紹兩種牛奶煮粥的方法， 希望朋友們喜歡。

牛奶粥色澤乳白， 粘稠軟糯， 奶香濃郁， 此粥含鈣豐富， 可補虛損， 健脾胃， 潤五臟。 適用于虛弱勞損、氣血不足、攙虛贏、年老體弱、營養不良等症。 做法一：大米適量， 淘洗乾淨。 倒入鍋中。 加入適量的水。 按下電飯煲1小時煮粥鍵開始煮粥， 煮至粥黏稠。 另取一鍋， 將粥盛出一碗， 倒入鍋內， 粥要稍幹一點。 將牛奶倒入鍋內， 攪拌均勻。 加入適量白糖。 煮的過程中， 要不時攪拌， 防止粘底， 煮至鍋邊起小泡， 略沸騰即可。

做法二：鮮牛奶２５０毫升、大米６０克、白糖適量。 先將大米煮成半熟， 去米湯，

牛奶煮粥這一款食物對身體有很多的好處。 吃這款食物能很好的補鈣， 有利於增強我們的牙齒和骨骼， 能有效的預防骨骼以及肌肉萎縮。 喝牛奶粥能增強心肌的耐受能力， 能預防心臟。 牛奶粥裡面含有一部分鋅， 喝了之後能促使傷口更快癒合。