每天保養身體需要什麼時間段好

其實對於身體的保養肯定是需要的， 但並不是想什麼時間保養都可以， 對於保養來說肯定是需要一定的時間的， 特別是在這樣的一個時間段裡面進行保養才關鍵， 那麼應該什麼時候保養才是最好的呢， 同時要明確的就是應該如何保養是個問題， 我們平時對於保養的問題瞭解多少呢， 有的女性朋友每天都會有一個時間計畫表， 什麼時間段做什麼樣的保養都有自己的規劃。

晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修復最旺盛， 細胞分裂的速度要比平時快8倍左右， 肌膚對護膚品的吸收力特別強。 這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜， 使保養效果發揮至最佳狀態。

早上6點至7點

腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強， 細胞的再生活動此時降至最低點。 由於水分聚積於細胞內， 淋巴迴圈緩慢， 一些人這時會有眼皮腫脹情形， 可用能增強眼部迴圈，

上午8點到12點

這時肌膚的功能處於高峰， 組織抵抗力最強， 皮脂腺的分泌也最為活躍。 可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。

下午1點到3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低， 身體逐漸產生倦怠感， 皮膚易出現細小皺紋， 肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。 這時若想使肌膚看來有生氣， 可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

下午4點到8點

隨著微循環的增強， 血液中含氧量提高， 心肺功能特佳， 能充分吸收營養， 這段時間最適宜職業女性到美容院作保養， 還可根據愛好進行健身運動。

晚上8點到11點

此時皮膚最易出現過敏反應， 微血管抵抗力衰弱， 血壓下降， 人體易水腫、流血及發炎，

如果對於美容護理時間的問題， 上面已經說到了很多了， 特別是在這樣的一個時間段裡面進行保養確實效果挺不錯的， 而且能夠很好的保證身體各個方面的需要， 同時讓一些朋友皮膚變得好一些， 只有什麼時間做什麼樣的皮膚護理和保養， 那麼才能夠讓自己的肌膚達到最大限度的吸收， 這樣能夠讓很多人都知道如何做好肌膚保養很關鍵。