什麼時間段吃水果最好最對身體有益呢？

大家都在說生活中要多哦吃一些水果， 吃水果對人的身體是很好的， 補充人體很多的營養， 可是呢， 什麼時間段吃水果最好最對身體有益呢？

一般來說吃水果的最佳時間是早上和晚飯後的時間， 多吃一些水果對人體來說還是很又能幫助的呢， 在早餐時間適量的吃一些水果， 因為早餐時間的營養補充是最為重要的， 我們這時候吃水果可以及時的補充身體所需的維生素， 但是最好的建議是吃水果沙拉， 這樣會使的營養較為均衡的， 其次是在飯後一小時吃一些山楂， 木瓜， 鳳梨等水果都是會對人體有很大的幫助哦。