母嬰健康

孕期準媽媽的最佳睡姿

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妊娠期間, 孕媽媽簡直成了個“玻璃人”, 一切的一切都要小心翼翼, 稍有不當, 就可能出現怪問題,

就拿睡姿來說, 平常人怎么睡都可以, 可孕媽媽不行。
那些習慣于仰睡的孕媽媽可要注意了, 小心“仰臥位低血壓綜合癥”, 這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列癥候, 甚至會導致休克, 一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失, 嚴重的可持續至改變體位為止。
1、人的血壓高低, 與心臟排出血量、循環血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關, 而這些因素又受到神經系統的調節。
2、妊娠晚期, 子宮本身的用血量約占全身的16.67%, 也會使返回心臟的血量減少, 繼而血壓下降。
3、增大的子宮還會壓迫橫隔, 引起迷走神經興奮, 使心跳減慢, 心臟血管擴張, 同樣導致血壓下降。
4、隨著胎兒不斷增大, 仰臥時,
增大的子宮壓迫下腔靜脈, 使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻, 到達心臟的血液驟減, 導致心排血量迅速下降, 血壓隨之降低。
原因雖多, 結果卻一樣, 均出現血壓下降引發的癥狀。

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預防護理
這種病癥一般發生在孕28周之后,

特別是32-36周時最易發作, 和仰臥7分鐘左右開始出現癥候等特點, 因此, 預防重點應放在妊娠晚期和避免長時間仰臥上。
1、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位, 使腰椎前彎度減小。
2、臨睡前適當飲用些流質食物, 諸如蛋湯、菜湯之類, 可有效地減少疾病發作。
3、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦, 要重點保護。
4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過于勞累, 活動后不宜立即臥床, 更不宜仰臥。
對發病嚴重而且頻繁發病的孕媽媽, 還可服用阿托品預防。 使用劑量應根據血壓降低的程度決定, 遵照醫師的意見。 如在產前確診為本病, 請務必請醫院接生, 以免發生危險, 即使有過輕度癥狀, 也不可麻痹大意,
這樣做是為了兩代人的健康。