營養飲食

家常肉皮凍的做法

肉皮凍是涼菜當中的一種, 主要是通過對豬皮的熬煮釋放大量的膠原蛋白, 然后冷卻凝固的一種食物。 其實制作起來并不復雜, 但是需要花費的時間比較長, 而且對于火候的要求比較高, 不然豬皮熬煮過頭的話, 就沒有Q彈的口感了。 家常肉皮凍的做法只需要按照以下步驟進行即可:

肉皮凍是一種蛋白質含量很高的肉制品。 肉皮凍是滿族人的一大發明。 以豬皮為原料加工成, 不但韌性好, 色、香、味、口感俱佳, 而且對人的皮膚、筋腱、骨骼、毛發都有重要的生理保健作用。

肉皮凍的營養成分主要有脂肪、蛋白質和纖維素等營養元素。 豬皮里蛋白質含量是豬肉的2.5倍, 碳水化合物的含量比豬肉高4倍, 而脂肪含量卻只有豬肉的1/2。

做法一

原料:豬肉皮500克, 鹽、味精、蔥段、姜塊(拍楹)花椒粒、大料瓣知適量。

做法:

1、把豬肉皮用火燎過刮凈殘毛, 洗凈放入開水鍋中煮10分鐘撈出, 刮掉里面肥膘(要反復刮干凈才好)后, 切成小長條, 放入盆內, 加開水燙一遍洗凈余油。

2、上鍋, 加清水, 放入肉皮, 將各種調料用紗布包好扎緊口, 放入鍋中加水燒開撇去浮沫, 放微火熬2小時左右取出調料袋, 加入鹽、味精、找好口味, 倒入盆中晾涼即可。

烹飪關鍵:

如加醬油即是紅凍。 熬肉凍時要用微火, 手試凍液發粘時即已熬好。 拌食可切成條加入紅油、醋、花椒粉、蔥花等調料, 按自己口味拌食。

做法二

原料:豬皮100克、水400克、料酒15克、鹽一小勺。

做法:

1、將豬皮清洗干凈, 分切成小片;

2、用刀口將豬皮的正反兩面刮干凈;

3、湯鍋內注入清水, 煮沸后下入豬皮;

4、氽至豬皮打卷時撈起濾干;

5、切成小丁;

6、重新注一鍋清水, 煮沸后下入皮丁;

7、加入料酒和鹽, 攪拌均勻;

8、蓋上蓋, 小火燜2個小時(或者高壓鍋25分鐘);

9、將煮好的肉皮湯, 濾出皮丁(不介意的朋友此步可省略);

10、倒入帶蓋容器中, 冷卻后放入冰箱冷藏2小時以上;

11、將凍好的皮凍取出倒扣;

12、切成碎末狀。