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預防齲齒三重奏

俗話說:“牙疼不是病, 疼起來就要命。 ”引起牙疼的常見原因之一就有齲齒。 齲齒這種病歷史源遠流長, 已成為一個世界性問題。 在一般情況下, 因為它不危及人們的生命, 通常未受到人們的重視, 但它的發病率還是比較高的, 尤其是在青少年和兒童當中。

齲齒, 就是大家平常所說的“蟲牙”, 它是牙齒硬組織的一種細菌性疾病。 那麼它是怎樣形成的呢?目前, 大多數牙科專家認為:齲齒是由致齲細菌、食物和牙齒易感性三種因素相互作用而引起的。 當牙齒排列、咬合關係不好時, 食物碎屑容易滯留或嵌塞在牙齒之間的縫隙中,

此時如不注意口腔衛生, 口腔中的細菌就會乘虛而入, 在牙齒上“安營紮寨”, “生兒育女”, 侵蝕牙體, 形成齲齒。 如果進一步侵犯牙髓, 就可出現劇烈的牙疼, 每遇冷、熱、酸、甜則疼痛加劇, 讓你不再“想吃就吃”, 既吃不了東西, 又影響休息和工作。 那麼, 如何預防齲齒的發生呢?預防齲齒, 可以從以下簡單的“三重奏”做起。

第一招:保持口腔清潔, 控制細菌生長。 不清潔的口腔, 是細菌生長的肥沃土壤, 所以, 做好口腔衛生是預防齲齒的主要措施之一。 堅持每日三餐後刷牙, 可有效地減少和控制細菌的生長。 青少年不要在睡前吃零食, 尤其是甜食, 以免粘在牙齒上的糖類發酵, 使牙齒受蝕損壞。

第二招:加強牙齒鍛煉,

提高抗齲能力。 氟素是人體進行正常代謝和促進健康所必需的一種元素, 它對牙齒的堅固起著主要作用, 還可以抑制細菌的生長。 牙齒補充氟素的方式很多, 其中使用氟化物牙膏是一種簡便而有效的途徑。 此外, 還可以用氟化鈉溶液漱口, 具體做法是:在徹底刷牙後, 用0.1%氟化鈉溶液每週含漱一次, 或用0.2%氟化鈉溶液隔週一次, 或用0.05%氟化鈉溶液每天含漱一次, 每次均為10毫升, 用力含漱1分鐘, 漱畢30分鐘內不要漱口或進食。

第三招:改變飲食結構, 控制糖類攝入。 食物越來越精細, 含糖量不斷增加, 如巧克力、奶糖、精製蛋糕等, 這些軟而黏的食物粘在牙齒表面, 為致齲細菌提供了充足的“糧草”。 因此, 儘量限制此類食物的攝入量, 多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物,

以促進牙齒的健康。

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