生活中要怎麼樣預防齲齒

1,首先,預防齲齒最直接的方式就是每天按時的刷牙漱口,特別是除了早晨和晚上必要的兩次刷牙之外,當我們吃完食物的時候,最好用清水漱口,這樣能夠幫助我檢查牙齒上面殘留的食物,防止滋生蛀蟲,

2,其次,預防齲齒生長還要注意在飲食的過程中,我們不能夠吃太多堅硬的食物,平時不要用牙齒咬太硬的物品,更不要用牙齒起瓶蓋,因為堅硬的物體容易傷害我們的牙釉質,破壞牙齒表面的保護膜,
3,最後,預防齲齒生長的時候最主要的是少吃含糖分高的食物,平時的糖果、巧克力、餅乾等都要少吃,因為這些食物的含糖量都很高,不僅容易粘到我們的牙齒上面,而且還容易滋生很多的蛀蟲,引發牙疼的情況,

平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物,盡可能食用高纖維粗糙食物,幫助我們減少牙齒上面的殘留物品,還要注意定期檢查口腔,一般12歲以上的人應每年查一次,