薏米紅豆粥的做法 快速減肥法教你甩脂掉肉

紅豆薏仁的功效

紅豆、薏仁都是排毒的聖品， 可以幫助你利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕等， 薏米和紅豆的“消腫”作用。 不要以為腫就是水腫。

紅豆薏仁的作用

薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟的作用。 使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效。 對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效， 另外， 它還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。 薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物， 性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，

紅豆薏仁粥的做法

材料：薏米、紅豆、水， 根據自己的需要多加少加無所謂。

做法：在鍋里加進去足夠的水， 燒開後熄火， 讓薏米和紅豆在鍋裡悶半小時， 再加火， 燒開後再悶半小時， 薏米紅豆粥就煮好啦， 除了紅豆和薏米沒必要放別的東西。