黑米紅豆粥的做法
文章導讀
今天小編給大家介紹一款滋補粥品——黑米紅豆粥， 此粥做法簡單， 具有清甜軟糯、補氣益血、滋陰暖肝的功效。 適合各類人群食用， 特別是需要補腎的男性和平衡生理機能的女性朋友。 以下就是這款黑米紅豆粥的做法介紹。
材料：
紅豆、黑米、白砂糖。
做法
1、紅豆和黑米洗淨， 清水浸泡5小時以上。
2、將浸泡的水倒掉， 將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡。
3、大火煮沸， 轉至小火煮至熟透加糖即可。
黑米：
《本草綱目》中記載， 黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。 同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。
紅豆：
李時珍稱紅豆為“心之穀”， 可清健脾益胃， 通氣除煩， 益氣補血， 還有很好的利尿作用， 所以， 紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。
黑米紅豆粥的做法， 你都學會了嗎?是不是很簡呢?趕緊為自己的家人做上這麼一款養生佳品吧!
