健康減肥

飯後減肥的三大禁忌

不要立刻吃水果

水果中含有類黃銅化合物, 攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸, 而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽, 在這兩種化學物質作用下,

干擾甲狀腺功能, 可導致非碘性甲狀腺腫。

不要立刻喝茶

因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合, 產生不容易吸收的膠體或沉澱物質, 長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。

不要立刻吸煙

因為飯後胃蠕動加快, 血循環增加, 毛細血管擴張, 促進煙中有害物質吸收, 飯後吸煙, 吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍, 各位煙民注意點健康吧。