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男人腎虛吃三類食物 腎虛什麼表現

現代的社會男士腎虛的挺多的, 都是因為生活的壓迫, 專家表示, 腎功能好的人, 精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。 相反, 腎功能差的人,

夜尿多, 常常頭昏眼花, 腰痛腿軟, 眼圈發黑, 容易脫髮。 因此, 對於腎功能差的朋友一定要明白男人腎虛吃什麼好食物。

吃以下三類食物可能效調理腎虛

1、肉類

豬腎:能補腎虛, 主治腰酸背痛、遺精、盜汗, 用治腎虛導致的耳疾。

泥鰍:富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。 具有補中益氣、補腎生精的功效。 成年男性常喝泥鰍湯, 可以滋補強身、增強體力, 提高性功能。

2、水產類

干貝:能補腎滋陰, 尤其適宜腎陰虛者食用。

鱸魚:能補脾胃, 潤肝腎, 益筋骨, 適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

蝦:能補腎壯陽, 健旺腎氣。 凡腎陽不足, 如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。

3、茶類

專家說過, 男人腎虛喝茶調理最可靠, 特別推薦中科腎茶, 該產品經過五千多萬消費者飲用驗證,

對尿頻、尿急、血尿、小便熱澀疼痛、黑眼圈等症有特殊的功效。 購買中科腎茶是調理腎功能的最好選擇。

男人腎虛的表現

一:打哈欠

打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象, 一般在身體疲倦欲睡時, 或者在酣睡中被人叫醒時都會發作,

這些時候打哈欠屬於正常生理現象, 不必擔心。 但如果不拘時間, 在不疲倦的時候哈欠連連, 經久不止, 可能說明你有腎虛的問題, 應引起足夠重視。

腎陽虛的人, 除了口鹹外, 往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀, 如果看一下舌頭, 還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。

二:畏寒、怕冷

中醫認為, 人體陽氣充足, 能夠抵禦寒冷, 維持正常體溫, 不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱, 不能溫煦機體, 就會產生寒冷的感覺。

人體陽氣遍佈全身, 無處不在, 每個臟腑都有陽氣, 從本質上說, 腎是陽氣產生的根源。 腎是先天之本, 內藏真陰真陽, 也叫腎陰、腎陽, 腎陰是人體陰液的根本, 腎陽是人體陽氣的根本。

治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。

三:恐懼感

這裡說的“恐”與平時說的驚是有區別的。 驚是事先自己不知道, 事出突然而受到驚嚇。 恐就是俗稱的膽怯, 自己事先是知道的, 就是害怕。 由腎虛導致的善恐, 一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀, 可以把這一特點作為判斷的參考。

腎陰虛的人, 在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀, 如果看看舌頭, 還會發現舌質紅、舌苔少而幹。 腎陽虛的人, 在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀, 如果看看舌頭, 還會發現舌質淡嫩、舌苔白。