咖啡營養價值 利尿有助于減重瘦身

導語：咖啡營養價值。 咖啡是日常生活中常見的飲品之一， 咖啡不僅種類多， 咖啡拉花也非常的賞心悅目。 但是切忌在空腹時喝咖啡， 因為咖啡會刺激胃酸分泌， 尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。 咖啡作為一種飲品， 飲用時， 要根據個體情況適可而止， 總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。 今天四季養生網系小編向大家介紹， 咖啡營養價值。

咖啡營養價值：

1、咖啡有利竅除濕的功效。 咖啡因可促進腎臟機能， 排出體內多馀的鈉離子， 提高排尿量， 改善腹脹水腫， 有助減重瘦身。

2、咖啡可以開胃主食。 咖啡因會刺激交感神經， 刺激胃腸分泌胃酸， 促進化、防止胃脹、胃下垂， 及促進腸胃激素、蠕動激素， 使快速通使。

3、咖啡的減肥功效。 所以， 餐后喝杯黑咖啡， 就能有效地分解脂肪。 此外， 黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡還可以促進心血管的循環。

對女性來說， 黑咖啡有美容的作用， 經常飲用， 能使你容光煥發， 光彩照人。 低血壓患者每天喝杯黑咖啡， 可以使自己更佳。 在高溫煮咖啡的過程中， 還會產生一種抗氧化的化合物， 它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用， 可以與水果和蔬菜媲美。

4、咖啡可熄風止痙。 咖啡可增加高密度膽固醇， 加速代謝壞的膽固醇， 減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。

5、咖啡含有一定的營養成分。 咖啡的煙堿酸含有維他命B， 烘焙后的咖啡豆含量更高。 并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

6、咖啡對皮膚有益處。 咖啡可以促進代謝機能， 活絡消化器官， 對便秘有很大功效。 使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法， 有減肥的作用。

7、咖啡可以消除疲勞。

要消除疲勞， 必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能， 而咖啡則具有這些功能。

8、一日三杯咖啡可預防膽結石。 對于含咖啡因的咖啡， 能刺激膽囊收縮， 并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇， 最新美國哈佛大學研究人員發現， 每天喝兩到三杯咖啡的男性， 得膽結石的機率低于40%。

9、常喝咖啡可防止放射線傷害。 放射線傷害尤其是電器的輻射已成為較突出的一種污染。 印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論， 并表示可以應用到人類。

10、咖啡的保健醫療功能。 咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

11、咖啡對情緒的影響力。 實驗表明， 一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，

對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。