例假量少吃什麼調理？介紹這6種飲食！

在生活中， 有些女性的例假量特別少， 背後的原因有很多， 可能是子宮的發育出現了問題， 有可能是沒有排卵情況的月經， 除此之外， 一個重要原因是激素分泌出現了異常， 解決該問題可以從飲食上著手， 事實證明下列這些食物能夠有效解決月經量少的問題。

一、當歸大棗雞蛋湯

當歸10克， 大棗3枚， 帶殼雞蛋1個， 一同煮15-20分鐘即可， 喝湯、吃雞蛋， 有養血活血、健脾益氣生血的功效。 如不覺得燥熱， 可以每天或隔天吃一次。 若吃完後覺得喉嚨痛， 可以將大棗的核去掉， 加點麥冬、蓮子、百合， 能養陰安神， 防燥熱，

二、海馬烏雞湯

雌雄海馬各一隻， 弄碎， 攪勻， 每次用5-10克煲半隻烏雞， 有補益腎氣、填精益髓的作用。

三、玫瑰花雞蛋茶

玫瑰花5-10克， 橘皮5-10克， 帶殼雞蛋1個， 一同煮15-50分鐘， 然後喝茶、吃雞蛋， 有疏肝理氣之效。

四、綿茵陳瘦肉湯

綿茵陳5-10克， 和瘦肉一起煲湯， 可清熱化濕。

五、荷葉決明子山楂茶

決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲， 可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。

六、淮山薏米芡實扁豆粥

薏米15克， 其他各10克， 一同煮粥。 適用於脾虛不能運化水濕的患者， 有健脾和胃化濕之效。