冬季為什麼養腎呢

冬季這是養腎的季節， 這是我們千百年來流傳的一個共識， 可是隨著社會的發展， 許多人對於共識都有了不一樣的見解， 很疑惑冬季為什麼養腎， 冬季養腎有什麼的好處， 為什麼春季、夏季就不能養腎呢？身體健康不是需要再日常生活中天天都要進行的嗎？其實身體的健康需要我們每天都要維護， 但是每一種調理都有著一個最佳的時間， 今天我們就來說說為什麼要冬季養腎， 冬季養腎的功用有哪些？

中國歷來有冬季進補、冬季補腎的傳統， 為什麼只有冬季補腎最好呢？生命過程是一個生、長、收、藏循環往復的過程。 這一過程在四季的體現就是春生、夏長、秋收、冬藏， 這一過程與人體五臟的對應關係是肝主生， 心主長， 肺主收， 腎主藏。

冬季是自然界的生物經過春生、夏長、秋收， 最後進入藏的階段， 在自然界的冬季， 表面上看不到生機， 樹木也枯萎了，

動物也冬眠了， 其實是生機都潛藏起來了， 樹木的地上部分枯萎了， 但地下的根部充滿了生機， 動物的冬眠是為了減少能量消耗， 保存住生命物質。 所以冬季的特徵就是藏。

在冬季地面溫度的降低是因為自然界陽氣的運動趨勢是下降、潛伏的， 在冬季人體的陽氣也和自然界陽氣的運動趨勢保持一致， 使人體的陽氣內斂、下降， 藏於腎， 在五臟中， 腎的藏在冬季是主導， 因此， 冬季是藏的季節， 是養腎的季節。

冬季補腎順應了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢， 補腎的物質可以順利的藏到腎中， 如果春天補腎的話， 補進人體的物質是往肝走的， 不容易藏到腎中， 所以， 不同臟腑要在不同季節補效果才好， 四季養生就是春養肝，

夏養心， 秋養肺， 冬養腎。

為什麼冬季補腎最好

1、自然納氣延年益壽

現代研究認為， 腎氣與人體免疫功能有著密切的關係。 冬天養腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力， 而且還可提高人體免疫力和抗病力， 延緩衰老。 冬季腎臟機能正常， 可調節肌體適應嚴冬的變化， 否則， 會使新陳代謝失調而引發疾病。

肺為氣之主， 腎為氣之根， 腎有攝納肺所吸入的清氣， 防止呼吸表淺的作用。 腎的納氣功能正常， 則呼吸均勻和調， 腎不納氣， 即可出現動輒氣喘， 呼多吸少的病象。 冬季是呼吸系統疾病高發季節， 養腎有助於肺氣呼吸， 自然納氣， 從而達到延年益壽的效果。

2、腎主骨， 骨為腎之餘

中醫學認為， 肢體的功能活動， 包括關節、筋骨等組織的運動，

皆由肝腎所支配， 故有腎主骨， 骨為腎之餘的說法。 冬季鍛煉還要注意保暖， 特別是年老體弱者， 鍛煉出汗停止運動時， 一定要及時穿上衣服， 有條件者換去汗濕的內衣， 以防感冒。

善於養生的人， 在冬季更要堅持體育鍛煉， 以養腎達到養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效， 從而達到強腎健體目的。 散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等， 都是適合冬季鍛煉的項目。

3、冬季易生凍瘡， 防治凍瘡需激發陽氣

冬季， 很多人容易凍手、腳和耳朵， 形成凍瘡， 有的甚至潰爛感染。 生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外， 還有一個重要因素， 就是和血液迴圈有密切的關係， 而部分血液迴圈會流經腎臟， 養腎就會促進血液迴圈，

從而能和更好的預防凍瘡。

冬季為什麼養腎呢， 看著上面的介紹相信大家都已經明白了為什麼要冬季養腎了， 冬季養腎這跟我們說的五行有著非常大的關係， 並且對於人們的健康有著非常大的作用， 因此人們在冬季的時候除了要進行必要的食補外， 運動、睡眠也是非常的必要哦。