中醫常識

冬天為什麼養腎呢

腎部調理好了以後我們不僅我們自身的身體會好很多, 而且皮膚也會變的很好, 整個人都會看起來非常的有活力, 現在很多人認識到了這一點以後都想要對於自身的腎部進行調解, 雖然我們聽很多人都說過冬天是養腎的最佳時期, 但是冬天為什麼養腎好呢?

冬天氣候寒冷, 萬物肅殺, 是寒冷當令季節。 中醫理論認為, 寒與腎相應, 最易耗傷腎的陽氣。 腎的陽氣一傷, 容易發生腰膝冷痛, 易感風寒, 夜尿頻多, 陽萎遣精等疾病;腎陽氣虛又傷及腎陰, 腎陰不足, 則咽幹口燥, 頭暈耳鳴等症狀隨之而生。 因此, 冬令注意對腎臟的保養十分重要。

腎為先天之本, 生命之根, 腎中精氣的強弱, 決定著人的生長壯老已。

現代研究認為, 腎氣與人體免疫功能有著密切的關係。

冬天養腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力, 而且還可提高人體免疫力和抗病力, 延緩衰老。

腎主納氣, 與肺司呼吸的功能相輔相成。

肺為氣之主, 腎為氣之根, 腎有攝納肺所吸入的清氣, 防止呼吸表淺的作用。 腎的納氣功能正常, 則呼吸均勻和調, 腎不納氣, 即可出現動輒氣喘, 呼多吸少的病象。

冬季是呼吸系統疾病高發季節, 養腎有助於肺氣呼吸, 預防此類疾病。

腎主骨, 齒為骨之餘,

冬天經常叩齒, 有益腎、堅腎之功。

腎生髓, 其華在發, 腦為髓海, 冬天要注意健腦, 並加強秀髮的養護。 腎在液為唾, 冬日以舌抵上齶, 待唾液滿口後, 慢慢咽下, 能夠滋養腎精。 腎之經脈起於足部, 足心湧泉為其主穴, 冬夜睡前最好用熱水泡腳, 並按揉腳心。 腎與膀胱互為表裡, 腎中精氣有助於膀胱尿液的蒸騰氣化,

老年人冬日養腎, 具有縮尿之功,

可減少夜尿頻多的現象。 膀胱經脈行於背部, 寒邪入侵, 首當其衝, 故冬天應注意背部保暖, 著件棉或毛背心, 以護腎陽。

不同的季節根據環境和氣溫的不同, 對於腎部造成的影響也具有很明顯的不同, 冬天養腎可以起到更好的滋補功效, 想要更好的調節腎部, 不僅需要多注意飲食的護理, 同時日常的一些生活習慣和運動習慣等也非常的重要。