女人出現這些症狀表明貧血了，8種補氣血食物應多吃
因為天生體質原因， 很多女性多少都有貧血的毛病。 很多愛美的女孩子為了保持苗條身材， 節制飲食， 營養不良是導致貧血的最大原因。 不過也有些女性自己是不是貧血都不知道， 今天就給大家說說女性貧血都有什麼症狀， 女性貧血吃什麼好吧。
女性貧血有什麼症狀？
1、會出現頭暈眼花的情況。 且內臟肝脾都有腫大的症狀出現， 這樣很容易擠壓其他的內臟， 心律加快和心臟擴大， 嚴重的情況下會出現心力衰竭。
2、臉色蒼白、沒有血氣、看起來非常憔悴， 沒有精神， 非常顯老。 此外口唇和眼結膜還有指甲床色淡， 頭髮乾枯。
3、不想吃飯、食欲不振。 貧血本來就是食物營養吸收不好， 葷素沒有搭配均勻， 加上食欲不振， 消化功能也會變弱， 時常會出現腹瀉的情況。
4、注意力不集中， 稍微一活動很容易出現氣喘乏力的 現象。
5、貧血後期很容易出現頭暈頭痛、面部和下肢浮腫等現象產生。
女人吃什麼能補氣血？
1、豬肝
豬肝富含鐵質， 容易被人體吸收， 是最理想的補血食物。 對於氣血不足、臉色枯黃和缺鐵性貧血的人非常合適。
2、瘦肉
瘦肉含有鐵、鉀、鈉以及大量蛋白質， 是貧血患者不可或缺的食物。
3、紅棗
說到補血養顏的效果，
4、豬血
豬血具有生血補血的作用， 含有大量的維生素B2、維生素C以及優質蛋白質， 很適合貧血患者。
5、紅豆黑豆
紅豆和黑豆含鐵類較高，
6、胡蘿蔔
富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔對補血也有這很有益的作用， 同時含有較高的維生素C和維B。
