腎臟怎麼排毒，教你6個小方法
腎臟是很重要的排毒系統， 由於人們在日常生活中， 經常性的熬夜， 最終導致血壓升高， 從而引發腎臟問題， 判斷腎有毒可以根據以下幾點：1記憶力衰退2喉嚨發炎疼痛3脫髮和水腫等多種症狀。 一旦發現有這方面的問題， 就要注意排毒了， 比如可以吃黃瓜， 因為它有助於腎臟排出毒素， 也可以吃冬瓜， 除此之外， 就是在每天早上起來喝一杯白開水。
1、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排毒毒素。 黃瓜的利尿作用能清潔尿道， 有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。 含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
2、喝水
晨起喝白開水排毒：腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點， 身體經過一夜的修復， 到了早晨毒素都聚集在腎臟， 早起最好喝一杯白水， 沖刷一下腎臟， 將毒素排出體外。
3、冬瓜
冬瓜富含汁液， 進入人體後， 會刺激腎臟增加尿液， 排出體內的毒素。 食用時可用冬瓜煲湯或清炒， 味道儘量淡一些。
4、櫻桃
櫻桃是很有價值的天然藥食， 有助於腎臟排毒。 同時， 它還有溫和通便的作用。
5、山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器， 但最終是以補腎為主， 經常吃山藥可增強腎臟的排毒功能。 用焦糖“炮製”過的山藥， 補腎抗毒的功效會相應增強。
6按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴
這是人體最低的穴位， 如果人體是一幢大樓， 這個穴位就是排汙下水管道的出口， 經常按揉它， 排毒效果明顯。 湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)， 這個穴位比較敏感， 不要用太大的力度，
錯誤方法：
1、亂服藥物、用藥過多
長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。 如去痛片、撲熱息痛等， 容易引起腎損害。
2、熬夜、吃得鹹
長期熬夜、工作壓力大很容易出現腎功能問題。 而飲食習慣偏鹹， 會導致血壓升高， 腎臟血液不能維持正常流量， 從而誘發腎病。
3、吃海鮮、喝啤酒
夏天很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒， 這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。 吃大量的高蛋白飲食， 加重腎臟排泄負擔。 而大量飲酒容易導致高尿酸血症， 引發腎臟疾病。
