老中醫教你這樣泡腳，身上疾病全部都能清除走

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區， 當用溫水泡腳時， 可以刺激這些反射區， 促進人體血液迴圈， 調理內分泌系統， 增強人體器官機能， 取得防病治病的保健效果。 可是你知道怎麼泡腳才好嘛？

1、晚上9點泡腳最補腎

泡腳最好的時候應該選在晚上9點鐘左右， 這個時候泡腳最補腎。 因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感， 讓勞累的腎臟得到休息， 人也會感到更舒適。

2、時間最好控制在15—20分鐘

泡腳時間過長的話， 容易導致， 雙腳的局部血液迴圈長時間過快， 從而造成心血管超負荷。 而且秋冬季節， 皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話， 還容易導致皮膚變得乾燥。

3、水溫不要太高

泡腳並不是水溫越高越好， 最佳的水溫應該控制在38—43℃最好， 並且要求熱而不燙， 感受水溫不要用手去測量， 最好就是用腳去感受。 有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。

4、艾葉泡腳是最好的選擇之一

艾葉能祛寒、除濕、通經絡， 因現代人普遍寒濕重， 所以用艾葉水泡腳能有效祛虛火、寒火， 可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，