美容靚湯，護膚又瘦身

冬季的女生要保養好才能在來年春季給自己一個好肌膚好狀態， 冬季我們的保養格外重要， 俗話說冬季的要養要收， 所以冬季是最最適合喝湯的。

湯能很好的收縮濃縮熬湯材質的所有的不同養分， 煲的好的湯就會讓湯滋潤又不油膩， 而且冬季喝湯又可以給身體補充暖意和能量， 讓自己不會因為消耗過多的熱量而很容易餓， 從而間接幫助我們減肥。

如果冬季你有時間可以煲湯， 或者有媽媽可以有時間給你煲湯的話， 那麼下面的這4中冬日靚湯就是你可以選擇的。

首先推薦的是排骨湯， 排骨是有大量的蛋白質， 或者骨膠原的含量也是非常充足。 多喝排骨湯可以幫助我們女性更多的攝入鈣質， 要知道女性由於生理的原因鈣質每個月都會有所流失， 所以補充鈣質是重中之重， 絕對不能忽視。

第二款湯就是桂圓雞湯， 針對的是那些氣血很虛的女生， 很多女生每個月例假都會腹痛， 或者手腳冰涼， 大部分就是氣血不好， 如果你還需要長時間工作沒有時間去鍛煉的話， 那麼就不得不說這款湯再適合你不過了。

雞湯和排骨湯如果女生介意它們太過油膩的話， 那麼就可以考慮喝魚湯， 魚湯中鯽魚湯或者黑魚湯都是非常適合女性來喝， 魚湯和冬瓜一起煮來喝的話就能讓你精神煥發， 而且魚湯最為滋陰， 讓你輕鬆進補又不會上火。

最後一塊就是最愛的豬蹄湯了， 豬蹄湯裡濃濃的膠原蛋白的含量，

冬季不喝湯就會錯過最佳的美容機會了， 即使再使用更多的美容美膚品外， 也不會有更多的優勢， 所以趕緊喝起湯來， 讓自己在冬季喝出美麗喝出健康。