肩頸舒緩改善亞健康

如今大多數都市人工作壓力大， 生活作息不規律， 加上缺乏運動， 導致肩頸容易疲勞， 從而出現亞健康症狀、面色晦暗等問題。 日常居家多做肩頸運動的同時， 不妨向專業機構尋求舒緩妙方。

肩頸舒緩課程主要針對頭、頸、肩、胸部位， 打開經穴， 對背部督脈的大椎穴、頭部的百會穴、太陽穴、胸部的膻中穴等穴施以開穴， 運用獨特的手技， 配合純正、高濃度的精油， 快速滲入經絡、血液中， 促進新陳代謝， 軟化暢通經絡， 安撫調整神經系統， 改善亞健康症狀。

STEP1 聞香選精油

先飲花茶， 接著沐浴。 然後根據睡眠品質不好的情況選擇以薰衣草為主要原料的精油。

STEP2 摸脊問診

美療師塗上精油後， 逐節推按脊椎， 尤其是頸椎部位， 看是否有氣結不通的現象。 依據傳統醫學“不通則痛， 不痛則通”的原則， 如果頸椎有氣結堵塞， 就會出現頭暈目眩、頭痛、視力下降、失眠、肩頸疼、低血壓等症狀。

STEP3 推背部膀胱經

膀胱經主氣化功能， 膀胱經經氣不足會引起腰酸、背痛、腿抽筋、脖頸僵硬、尿頻等症狀。 人體背部膀胱經上分佈著肺俞、腎俞等俞穴。 以點穴、推揉的手法可將身體內的寒氣、濕氣提於表面， 令身體血液正常運行， 加速代謝。

STEP4 按摩肩頸、頭部

沿肩胛骨、肩井穴位、肩臂部的肩髎、天宗穴按壓推揉;完成後推揉頸椎側及風池、風府等穴。

STEP5 按摩胸部

仰臥， 按百會、太陽穴等頭部穴位， 繼而以提升手法沿胸部周圍揉推， 點按膻中等胸部穴位。 堅持按摩， 能打開胸腔， 提高肺活量及免疫力， 並減輕因氣結或增生引起的不適感。

STEP6 按摩手臂

點按手三裡、曲池等穴。 手臂主要以放鬆、舒緩手法完成， 目的是促進血液迴圈。