怎樣預防凍瘡復發 推薦6個妙招

因為凍瘡反復性比較強， 所以做好凍瘡的預防工作， 才是最為重要的。 那麼， 一般情況下， 我們應該如何預防凍瘡的發生呢？下面的一些建議可能對於大家預防凍瘡有一定的幫助。

怎樣預防凍瘡復發

1、初冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷， 要特別注意保暖， 尤其是往年發生過凍瘡的部位。

2、堅持體育鍛煉， 可改善周身血液迴圈， 提高抗寒能力及機體的抵抗力， 是預防凍瘡的最好方法。

3、堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等， 可明顯避免局部血液迴圈， 提高抗寒能力。

4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥， 避免局部受壓。

5、如在寒冷的環境中時間過久， 如騎車外出， 回家後馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位， 或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動， 以迅速改善局部的血液迴圈。

6、加強營養， 注意減肥等也是預防凍瘡的重要環節。

導致凍瘡的原因

1、年齡：兒童、少年易發生凍瘡， 青壯年次之， 老年人很少發生。 這是因為兒童和少年受寒冷刺激後， 皮下小血管收縮反應比中年人， 特別是比老年人強得多。 在寒冷的刺激下， 兒童和少年的皮下血管發生痙攣性收縮，

2、性別：女性比同齡男子容易生凍瘡， 這是因為女性對寒冷的適應性差， 皮膚對寒冷的抵抗力低。

3、體質：體質強弱以及血液迴圈狀況的好壞、患心臟疾病、血管疾病和末梢血液迴圈機能差的人， 局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性和抵抗力差， 經不起寒冷刺激， 易生凍瘡。

4、潮濕：潮濕環境中， 寒冷的影響和危害明顯加重， 人體局部血管的收縮與舒張功能更易被破壞， 凍瘡便易於形成。

5、缺乏活動：凍瘡和血液迴圈有密切的關係。 為了預防凍瘡的發生， 除注意保暖外， 最好的辦法是經常揉搓按摩手、腳和耳朵， 堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動， 加快血液流動。

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