孕婦可以吃曲奇餅乾嗎？

人們在生活中會吃各種各樣的餅乾， 大部分的餅乾都富含碳水化合物以及澱粉等等， 今天為大家介紹的是曲奇餅乾， 這種餅乾的外觀非常漂亮， 看起來就很想吃， 吃在嘴裡味道也很不錯， 吃起來會有明顯的蓬鬆感， 但要提醒大家注意， 平時不要吃太多的餅乾， 因為餅乾營養比較單調， 吃多了可能會導致營養不均衡， 那麼孕婦是否可以適當吃一些曲奇餅乾呢？

孕婦可以吃曲奇餅乾嗎？

懷孕初期孕婦如果想吃點零食調調味， 是可以吃點曲奇的， 不過少量吃比較適宜， 過量了就不好了。

1、如果孕婦嘴饞了想吃點曲奇當然是可以的， 適量吃點甜食有助於緩解情緒， 使心情愉悅。

2、曲奇餅乾的油脂含量較高， 糖分高， 熱量高， 而營養物質含量並不是很多， 但是孕婦在懷孕初期如果吃太多的曲奇餅乾， 容易攝入過多的熱量和糖分， 不但容易發胖， 而且可能會引起血糖上升，

變成高血糖。

3、曲奇是烘烤餅乾， 多吃容易上火， 孕婦原本就是容易上火了， 所以還是不要吃太多曲奇， 多吃點清甜的蔬菜水果更加有益。

4、孕婦可以選擇購買油脂相對較低， 熱量也相對較低的曲奇品牌， 最好是有粗纖維曲奇。 要想選擇最健康的餅乾，

要點就是要選擇口味清淡， 油脂含量少的種類。 口味是否清淡一嘗便知， 而要選擇少油的種類就稍微難一些。 最簡單的辦法就是選擇鬆脆度低， 也就是越硬的餅乾， 比如以前常吃的動物餅乾、鈣奶餅乾等。 或者用一塊白色面巾紙包住餅乾， 用重物壓上， 過20分鐘看看紙上有多少油脂。 紙上的油脂越多， 脂肪含量就越高。

孕婦可以吃餅乾嗎？

可以吃， 但要少吃。

孕婦能夠食用餅乾， 不過餅乾只能當成是輔食而非主食。 對孕婦來說最好別吃太甜和太油的餅乾， 比如曲奇餅乾等最好少吃。 如果忍不住想吃的話， 最好挑選有品牌的全麥消化餅。 而且不要吃的太多了， 影響到正餐的攝入， 也容易上火。