葡萄好吃營養高，但也別小看了它的皮，渾身都是寶

葡萄作為日常生活中常見的水果， 很多人都喜歡吃， 小小一顆， 吃起來很方便， 還不占肚子， 除了口感甜， 它的好處可多著呢。

葡萄的好處居然有這麼多：

1、預防心腦血管病

葡萄能阻止血栓形成， 降低人體血清膽固醇水準， 降低血小板的凝聚力， 對預防心腦血管病有積極的作用。

2、抗衰老

葡萄富含花青素和類黃酮， 這兩類物質都是強力抗氧化劑， 對體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。 能抗衰老， 減少皮膚皺紋， 保護肌膚。

3、給肺部排毒

葡萄有助於排出肺部細胞毒素， 長期吸煙的人平時可以多吃點葡萄。

4、抗癌

葡萄含有的類黃酮除了能抗衰老， 還能抗癌。 有研究表明， 在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中， 癌症發病率也明顯減少。

葡萄除了它的果肉有這些功效， 它的葡萄皮也不可小看。 很多人吃葡萄會把葡萄皮弄掉， 覺得皮不乾淨， 實在有點可惜。

葡萄皮也能延緩衰老：除了它的果肉含有花青素， 葡萄皮也是含有花青素的， 能增強免疫力， 延緩衰老。

葡萄皮能改善睡眠：葡萄皮能刺激大腦中松果腺分泌褪黑素， 幫助調節睡眠， 經常失眠的人， 平時不妨多吃點葡萄， 嗯， 把皮洗乾淨就可以把整顆葡萄給吃了。

給大家介紹一個把葡萄快速洗乾淨的小妙招：平時洗葡萄， 可以放到麵粉水中， 麵粉黏性大， 葡萄上的髒東西會被黏黏的麵粉水粘下來給帶走，