營養飲食

冬季保暖的健康養生經典茶!

冬季寒冷乾燥就應該多喝喝茶來驅寒保暖, 不一樣的茶對保暖驅寒的功效也是不同的, 有的茶既能保暖驅寒還能保護腸胃, 這麼好的茶為什麼不品嘗呢?冬季就應該喝喝這些茶才能對身體好, 幫助我們在這個寒冬裡快樂的保暖。

補腎養腎:核桃茶食材:核桃仁5~15克, 白糖25克, 綠茶0.5~1克。

做法:核桃仁碾成粉, 與綠茶、白糖一起, 用沸水沖泡5分鐘。 提示:補腎強腰、斂肺定喘。 適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。

每日1劑, 分2次代茶飲服。

健脾養胃:紅棗桂花茶食材:紅棗100克, 糖桂花3克, 茶葉10克, 白糖30克。

做法:先將紅棗洗淨, 入鍋後加水1000毫升, 煮至紅棗熟爛, 再加入茶葉、白糖、桂花, 待沸後即成。 提示:養血順氣、健脾和胃。 適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

代茶飲用, 並可食棗。

美膚養顏:牛奶紅茶食材:鮮牛奶100克, 紅茶3克, 食鹽適量。

做法:先將紅茶熬成濃汁, 去渣取汁;牛奶煮沸後, 加入茶汁, 同時加入適量的鹽, 調勻即成。 提示:營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。 適用于面色不華、氣血不足、皮膚乾燥。

清晨空腹代茶, 緩緩品飲。

潤燥養肺:自製梨茶食材:取梨1-2個。 做法:去皮去核, 切成小塊, 和茶葉一起泡飲, 外可放少許冰糖。 另外, 還可在梨茶中加入蜂蜜。 提示:健體、潤燥功效。 偏熱體質的人更加適宜。

上面就是小編為大家介紹的冬季養生保暖茶了, 這些茶針對冬季人體體質有良好的作用效果, 潤燥滋養、驅寒溫暖等功效, 這麼好的茶大家能不喝嗎?趕快來品嘗吧。