吳大真：沒事就玩玩核桃

他的養生保健秘訣是玩核桃， 手握核桃， 沒事在手裡轉轉， 可以很好地按摩手掌心的勞宮穴， 勞宮穴有助開竅醒神。

68歲的吳大真是中醫內科專家、中國保健協會副理事長。 她的鍛煉方法很特別， 是做民族舞蹈動作。 比如蒙古舞的抖肩膀動作， 有節奏地前後抖動肩膀， 對頸椎很有好處。 還有朝鮮舞的經典甩臂動作， 甩開手臂的同時有節奏地轉動手腕兒、脖子， 彎曲膝蓋， 一個動作下來， 活動了身體的四個部位。 吳大真把這套動作稱為“民族頸椎操”。

手把核桃也健身， 吳大真的老伴王鳳岐也是名老中醫。

以前， 王鳳岐愛玩蛐蛐兒， 但總低頭， 頸椎不舒服。 後來， 他就改抖空竹了， 這樣全身都活動了。

王鳳岐和吳大真的觀點一致， 他們都認為， 養生保健運動要與愛好相結合， 要隨年齡而變。