“健康鞋”真的能讓我們健康嗎？

相信大家對“健康鞋”這個名字不會感到陌生， 但穿上了“健康鞋”， 雙腳到底會否真的變得“健康”呢？我們腳型和腳部的結構， 包括骨骼的排列、韌帶的連接和肌肉的協調性， 也會因遺傳的基因而有所不同。 由於每個人的腳型、肌肉協調力、關節活動量不同， 所謂的“健康鞋”未必符合每個人的需要， 令每一對腳都得到健康！因此， 消費者要注意， 不是每一款鞋子加上“健康”兩字就一定“健康”、適合自己， 必須慎重選擇。

大家選擇鞋具時， 除了款式和品牌外， 也應考慮物料、構造與適合性。 一般而言， 鞋的前掌和後掌由於要承受較大的壓力， 因此最好有相當的厚度， 如物料有吸震回彈效能就更為適合。 通常後掌與前掌高度比例以2.5：1為佳。 由於我們會在不平坦的地面行走， 中足弓的關節和肌肉就會因應不同的地勢環境作適應和協調， 使我們能夠在不平坦的地面上行走。

由於中足弓的關節活動量和肌肉的協調性也是因人而異， 所以世上並沒有一對“健康鞋”會適合全部不同腳型的人。 此外， 因為活動量不同和各式活動種類性質， 鞋款的選擇也需要有所不同， 以配合不同的生活需求。

健康的人都有著正確的感官，

當穿上不適的鞋具時， 雙腳會出現疼痛、紅腫的反應， 反映出腳的感覺， 提示我們該如何選擇合適的鞋具 但慢性疾病的患者感官受到疾病影響， 雙腳無法感到疼痛， 那就要留意雙腳可有出現紅腫， 或腳底因過份受壓而產生厚繭 千萬不要糊亂相信一雙“健康鞋”就能使雙腳變得健康。 如發現情況有變差或有惡化的跡象， 便應詢問醫生或足病診療師的意見， 再作詳細的下肢生物力學評估， 找出病理源頭， 及早作出適當的治療。