瓶裝水真的很營養且健康嗎？

有些人習慣每天只喝瓶裝水， 認為購買方便， 水質也較健康。 但事實上， 你可知道有些廠家在制做瓶裝水的過程中並不環保， 且瓶裝水所使用的塑膠容器也容易溶出塑化劑。 所以將自來水煮沸， 出門時自己帶白開水飲用， 不僅可以省錢， 也較為環保、健康。 下面一起來看看瓶裝水的飲用誤區吧！

自來水不一定水質較差

有的人認為自來水比較髒、瓶裝水比較乾淨， 但其實瓶裝水並沒有想像的那麼乾淨。 自來水公司每隔數小時就必須監測水質， 確認符合人體安全標準；而瓶裝水水源品質不見得較好， 有些廠商甚至過濾自來水， 製作成瓶裝水販賣， 與家中燒開的白開水沒有太大差別， 販售價格卻翻了好幾倍。

瓶裝水瓶可能溶出毒素

更令人擔心的是， 瓶裝水大多都是用保特瓶、塑膠瓶包裝， 很容易因為溫度過高釋放毒素。 許多醫學、毒物專家認為， 最好不要常喝瓶裝水， 以免傷害身體。 另外， 很多人認為自來水味道不好， 瓶裝水比較好喝， 常常是心理、主觀感覺作祟， 在蒙眼測驗中， 許多人沒辦法正確分別瓶裝水及自來水的差別。

生產瓶裝水常排放大量二氧化碳

常喝瓶裝水不但可能傷害身體， 也容易破壞地球氣溫、生態。 從製造保特瓶、引進水源到運送成品， 都需要用到石油。 整個瓶裝水從生產到運送過程， 會製造、釋放大量的二氧化碳， 當空氣中的二氧化碳量增加， 就可能讓地球的平均氣溫升高， 導致氣候越來越不穩定；再加上淡水來源逐漸減少，

提示：不少加油站會贈送瓶裝水， 民眾拿瓶裝水後就隨手擺在後車廂， 需要時再取用。 但臺灣天氣悶熱， 夏天後車箱、車內溫度常超過攝氏六十度，

很多人都不知道， 塑膠瓶材質一共七種， 每種塑膠瓶耐熱性不一樣， 若使用到不穩定塑膠產品， 很容易受到周遭溫度影響， 釋放出塑化劑、雙酚 A ， 增加癌症、心血管疾病風險， 且可能影響小孩發育。

若將自來水煮沸， 使用玻璃或 304 鋼材保溫杯盛裝， 出門時自行帶水飲用， 不但省下金錢， 還能保有健康。