吳大真：沒事就玩玩核桃(1)

他的養生保健秘訣是玩核桃， 手握核桃， 沒事在手裡轉轉， 可以很好地按摩手掌心的勞宮穴， 勞宮穴有助開竅醒神。

68歲的吳大真是中醫內科專家、中國保健協會副理事長。 她的鍛煉方法很特別， 是做民族舞蹈動作。 比如蒙古舞的抖肩膀動作， 有節奏地前後抖動肩膀， 對頸椎很有好處。 還有朝鮮舞的經典甩臂動作， 甩開手臂的同時有節奏地轉動手腕兒、脖子， 彎曲膝蓋， 一個動作下來， 活動了身體的四個部位。 吳大真把這套動作稱為“民族頸椎操”。

手把核桃也健身， 吳大真的老伴王鳳岐也是名老中醫。

以前， 王鳳岐愛玩蛐蛐兒， 但總低頭， 頸椎不舒服。 後來， 他就改抖空竹了， 這樣全身都活動了。

王鳳岐和吳大真的觀點一致， 他們都認為， 養生保健運動要與愛好相結合， 要隨年齡而變。