孕婦能吃海鮮嗎

孕婦能吃海鮮嗎

孕婦應該適當吃一些， 海鮮對於孕婦來說是很好的食物， 魚裡面的DHA， 還有實際上魚蛋白是比肉蛋白更容易吸收， 顆粒小， 而且魚蛋白和鈣結合在一起， 海魚是鈣含量很好的魚， 蝦是補鈣很好的食物， 但是如果孕婦本身對海魚、蝦是過敏的， 那這個時候就不要去吃它了， 可以採取其他的食物補充你的優質蛋白。

雖然孕婦能吃海鮮， 但是一定要慎重， 避免發生過敏， 更不能吃未煮熟、煮透的海鮮， 以免感染寄生蟲。 同時孕婦吃海鮮一定要注意以下事項。

孕婦吃海鮮注意事項

第一、懷孕早期，

第二、海鮮一定要吃熟的， 萬不可吃生海鮮。 孕婦如果吃生海鮮， 有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子裡的寶寶吸收。 那個後果是不堪設想的。

第三， 蝦含有很高的鈣。 如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映， 如過敏、腹痛， 就沒有問題。 懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素， 尤其是鈣可以促進幼兒的生長。 吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。 因此， 只要你本人對蝦無不良反應， 可以盡情地吃。

第四、海魚要多吃， 每週吃3-4次， 尤其是孕早期。 因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用， 而河魚裡DHA的含量遠低於海魚。

第五、其他的鹹魚類海鮮最好不要吃， 因為醃曬過程會產生不利身體健康的物質， 而且有微量毒素， 孕婦吃後對寶寶不好。

第六、最後一個問題， 一定要煮熟透， 不能一味貪“鮮”。

所以孕婦是可以吃海鮮的， 但是不能亂吃， 要嚴格按照上面的孕婦吃海鮮注意事項， 不可大意馬虎。