女性生理期痛經 “真凶”系前列腺素

據日本Life & Beauty Report網站報導， 有很多女生在生理期前和生理期時會感到腰部酸痛、胸部發堵、腸胃不適等， 這可能是因為比一般人分泌過多某種物質而造成的。 生理期間注意保暖是對於痛經女生一直提倡的方法。 但是我們真的不能根除痛經嗎？

■痛經的原因原來是它！

臨近生理期， 我們會有腰部酸痛、胸部發堵、噁心想吐的症狀。 其實罪魁禍首就是名叫前列腺素的激素。 由於前列腺素會使內臟器官和血管收縮， 就會造成下腹疼痛、上吐下瀉、胃疼、腰疼等。

■分泌前列腺素前因後果

我們知道前列腺素是造成噁心和腰痛的原因，

但是， 如果前列腺素分泌過多， 就會使子宮過度收縮， 導致噁心和腰痛了。 另外， 因為前列腺素有加強疼痛的作用， 所以女生生理期是會伴有比較強烈的頭痛和肩酸。

■治療痛經要從平時抓起！

前列腺素的分泌量從根本來說是體質的原因， 但是與日常飲食也有很大關係。 尤其要注意不要過多攝取脂肪和糖類。 大量吃甜食、夾心麵包、蛋糕這些含油量和糖分多的食物不僅會積累脂肪導致發胖， 而且體內的脂肪正是形成前列腺素的原料啊。 所以要從平時控制油脂和糖分的攝入，