經期拉肚子？5方法輕鬆應對

女性如何防治月經期拉肚子呢?下面為您介紹5方法。

方法一：每晚泡腳。 腳有很多穴位， 每晚泡腳， 可促進血液迴圈， 緩解疲勞， 驅寒。

方法二：多吃紅棗、桂圓， 多喝紅糖水。 女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

方法三：早睡， 不要熬夜。 良好的睡眠習慣和飲食習慣， 都有助於防治月經期拉肚子。

方法四：謝絕冷飲， 控制寒性食物攝入。 冷飲刺激腸胃， 另外， 月經期腹部易受涼， 如果再喝冷飲， 屬於雪上加霜。

方法五：吃應季的蔬菜瓜果。 水果營養豐富， 可補充各種營養， 不過需要注意的是最好吃當季水果， 不儘量少吃反季水果。