常喝四款粥幫你養顏潤膚

美容一直是很多女性最喜歡談論的話題， 不論是除斑祛痘還是解決皺紋， 女人似乎總是有說不完的話。 當然， 大家互相探討美容經驗是值得推薦的， 這樣可以嘗試更多的奇特的美容方法， 沒准就可以搖身一變從此成為女神呢!小編也知道一些美容方法， 在這裡分享給大家， 那就是想美容， 想變成大美女， 要經常喝一些養顏粥， 再搭配正確的護膚品， 會讓美容效果翻倍。

養顏粥-甜漿粥

大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥， 加白糖少許， 可供早晚餐溫熱服食。

大豆有寬中益氣， 利大腸， 潤澤肌膚的功效， 豆漿的營養價值更為豐富， 並易消化吸收。

本粥除起潤膚的作用外， 對體虛久嗽、便秘等症亦有良效。

養顏粥-脊肉粥

取脊肉50克洗淨切小塊， 用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥， 加食鹽少許調味， 早晚空腹食用。

豬肉補腎液， 充胃汁， 滋肝陰， 潤肌膚， 利二便，

豬脊肉的特點是色白麵嫩， 含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養成分。

本粥除體虛面色不悅之人食外， 平素健康之人常喝此粥， 有防皺除皺的作用。

養顏粥-番薯粥

取番薯100克洗淨切小塊， 與粳米150克及適量水同煮成粥， 作早晚餐食用。

番薯是人們常食之佳蔬。

《綱目拾遺》載， 番薯可“補中、和血、肥五臟”。 中醫認為， 脾為氣血生化之源， 能將水穀化生為氣血， 滋養榮潤面部肌膚， 使人容光煥發。

本粥便據其健脾胃， 和氣血之功， 來達到潤膚悅色之效果。

養顏粥-胡蘿蔔粥

取胡蘿蔔100克洗淨切小丁， 與粳米100克同煮成粥， 早晚空腹食用。

胡蘿蔔素有“小人參”之稱。 現代醫學研究證實胡蘿蔔營養豐富， 除含維生素B1、B2外，

該粥對防止面部皮膚乾燥、老化， 較為有效， 也適宜于老人食欲不振或消化不良等症。

我們都知道如果夏天中暑的話， 和一些綠豆湯就可以解暑， 所以再大部分人眼中綠豆僅僅是起到解暑的作用， 別的作用都沒有。 其實， 綠豆還可以用來美容哦!如果把綠豆和梗米熬成粥食用， 不但可以清熱解毒， 還能夠起到滋潤肌膚的功效。 此外， 老年人如果血脂高的話喝綠豆粥可以有效降低血脂。 如果還在為肌膚問題煩惱， 不妨試一試小編推薦的養顏粥吧!