健康食療

秋季如何調理肝火旺 常喝四款茶飲滅火

天氣乾燥的秋季, 上火是出現最為頻繁的病症之一, 而上火也分為心火和肝火兩種。 肝火旺不是特別嚴重時, 會出現皮膚乾裂, 口舌生瘡, 心煩肺熱等。 那麼肝火旺的症狀表現在哪些方面呢?將肝火和什麼茶好呢?下面就讓小編一一為你揭曉吧。

肝火旺症狀:

1、睡眠不好, 很多人經常會出現失眠的情況, 專家指出這也是肝火旺所導致, 由於思慮過度, 惱怒會傷肝, 因此在春季應該儘量的控制脾氣, 以免受到失眠的困擾;

2、肝火旺會對致身體上部有熱, 或上沖性特點, 表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、身體悶熱、舌苔增厚等;

3、肝火旺而引起婦女月經紊亂, 表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等月經失常現象;

4、牙齦腫、痛, 面部三角區小範圍脹痛, 熬夜或飲食不當最容易出現這種情況;

5、肝火旺還可以導致孕婦惡阻, 孕婦懷孕期間,

肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等;

6、面色赤紅。 還有些人群在肝火旺的時候會出現面色紅赤的情況, 同時還伴有口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、身體悶熱, 舌苔增厚等症狀。

如何調理肝火旺呢?

苦丁茶

我國中醫指出, 苦丁茶性寒涼, 具有很好的解熱毒去肝火的功效,

適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘, 同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。 食療法:將川貝母10克搗碎成末, 然後把準備好的兩個梨削皮切塊, 加冰糖適量, 然後用清水適量燉服。

喝養肝茶

在肝火旺怎麼調理的問題上, 我們還可以通過喝養肝茶的方法來消除肝火;養肝茶的主要成分有枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等, 它具有清熱解毒, 利尿保肝、清肝火、滋補肝腎, 疏風明目的功效。 飲用的時候最好是每日1-2次, 每次取1-2袋放入杯中, 用開水沖泡, 3-10分鐘後趁熱飲用。

菊花茶

如果出現有心煩咽燥、目赤腫痛情況的患者, 在日常的生活中可以多喝菊花茶, 以此來消除這些症狀。 準備50克的菊花放入水中煎水濾汁, 同時再放入粳米100克煮粥食之, 可幫助我們有效的去肝火、明眼目作用。

對於肝火旺怎麼調理的問題, 專家建議, 除了可以通過以上的食療方法來解決之外, 同時在日常生活中還要特別的注意控制情緒, 像憤怒、憂思等情緒都不能有。

喝梨水

如果出現肝火旺的情況, 這個時候不妨吃些梨, 可以幫助我們達到很好的下火功效。 但在吃梨的時候要注意, 最好是把梨榨汁飲用, 這樣降火的效果會更加的明顯。 特別是對於一些經常出現頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛等情況的患者, 在日常的飲食中應該多吃些清淡的食物, 還可以燉冰糖梨喝。