高血壓，一天中這個時候最危險

一天之計在於晨

據說人的血壓會隨著時間的變化而變化， 比如早晨血壓會變得最高？

丁當

“

這次， 「據」說的是真的， 清晨確實是高血壓的「火山時刻」。

血壓一般和人的情緒、狀態、飲食及時間有關。

即便是一個血壓正常的人， 血壓水準也會隨著時間的變化而改變， 這種規律可以簡單概括為：

8:00～10:00：清晨起床後， 血壓明顯上升， 出現第一個高峰， 然後下降；

17:00～18:00：接近傍晚， 血壓從低谷再次升至第二個高峰；

2:00～3:00：夜間血壓降至最低， 進入低谷， 如此迴圈。

這種血壓波動範圍大約在 10%～20%， 如果變化幅度過大， 會對身體產生影響， 尤其是高血壓人群， 如果控制不好血壓， 清晨可就真成「火山爆發」的時刻了。

因此， 丁當建議高血壓患者在清晨要尤其注意血壓控制。

比如， 早上起床慢一點， 活動量小一點， 堅持用藥， 不要隨意調整用藥或停藥， 準確測量血壓等等， 如果實在控制不好， 記得及時和醫生商量，

說好的一天之計在於晨， 咱可別用來讓火山爆發呀……

血壓變低了， 可以不吃藥嗎？

降壓藥多吃了一粒， 要不要緊？

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