緩解胃動力有哪些方法啊

胃是我們最重要的消化系統了， 一般的人都會出現胃不舒服， 所以對於胃的保護一定不可以大意， 那麼怎麼樣才可以緩解胃動力令我們的胃更加的健康起來啊， 在出現胃不舒服的時候我們應該及時的去醫院檢查積極的治療， 另外要注意觀察自己的情況， 學習一些簡單的方法， 平時要多注意保護我們自己的胃哦。

１、定時定量， 建議你把早餐的時間定為七點半， 中餐時間定為十二點， 晚餐時間定為十八點， 這個時間 吃飯儘量不要超過三分鐘。

２、先養好胃的辦法， 用胡蘿蔔粒煲粥， 固定一個數量吃三天， 三天后等人感到非常有精神再調整進食量 ,在養胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。

３、如果現在很嚴重， 吃飯都有問題的話， 不用怕， 先用煲爛的粥定時喝， 吐了也不怕， 堅持按時間和以上方 法， 三餐後就會好轉，

先以這種方法使用， 第四餐後明顯好轉， 第六餐後進入正常， 可以吃胃舒平或胃仙Ｕ， 按說明書服用三次。

4、如有喝水習慣的人應在吃飯時一次定量喝， 其它時間不能隨便喝水， 不能吃任何水果和食物， 更不能喝任 何飲料。

5、以上方法一周後人會很精神， 感覺沒病好了一樣， 但是千萬要小心千萬不可亂食

建議：要儘量少生氣；要減壓力， 由於工作、學習緊張和生活壓力較大， 人們思想負擔較重， 出現焦慮、失眠， 從而影響人體的神經系統， 中樞神經與胃腸的神經系統調節失常， 胃腸道的運動、消化功能減弱， 動力不足， 因此要排解精神壓力也很重要；第四， 科學合理的體育運動， 也是生活中調養的一個重要方面。

想要緩解胃動力的朋友們首先是要注意控制好自己的飲食，

其次是要注意合理的調整自己的作息時間， 儘量不要熬夜， 還有要注意儘量不要讓自己的脾氣出現大起大落的反差， 適當的調整好自己的心情， 最後在生活中儘量不要生氣要學會給自己減壓。