哺乳期可以吃秋葵嗎

秋葵的營養價值很高， 適當的吃些對人體不會造成一些不良的影響， 秋葵原產地在熱帶， 是一種保健功效很明顯的蔬菜品種， 適合大多數人來食用， 尤其是對於處於哺乳期的媽媽來說， 也可以適當的吃些秋葵， 這有助於提高免疫力水準， 對於哺育孩子也有很好的效果。

秋葵具有降低血糖的作用， 秋葵裡面富含粘性蛋白， 另外還有水溶性的果膠， 這些營養物質在進入腸道當中以後能夠促進糖分的分解和吸收， 緩解胰腺分泌胰島素的壓力， 具有輔助降糖的功效， 另外還有類胡蘿蔔素的營養物質， 能夠促進胰島素的正常分泌， 平衡人的血糖。

對於哺乳期媽媽來說， 適當的吃些秋葵， 有很好的通乳下奶的作用， 裡面含有多種的營養物質， 尤其是含有鈣離子和鉀離子， 有通乳通淋之功效， 另外裡面的蛋白質非常的豐富， 這些蛋白質也是乳汁合成的原料之一，

產後媽媽會面臨產後肥胖的問題， 這時候適當的吃一些秋葵， 不但能夠提高產婦的身體水健康水準， 同時還具有減肥的作用， 秋葵是一種高營養低脂肪的蔬菜， 具有降低膽固醇的功效， 是哺乳期減肥的良好的一種食品。

以上簡單的瞭解了哺乳期可以吃秋葵嗎？秋葵的營養價值很高， 哺乳期媽媽吃一些秋葵有很好的調理的作用， 不但具有降血壓降血糖的作用， 還有很好的減肥的功效， 另外適當的吃一些還能夠促進乳汁的分泌。