女人經期可以吃秋葵嗎

女人月經是一種再正常不過的事情， 女人不來月經才實屬不正常， 經期的養生對於女性來說很重要， 在月經期間， 女性的身體是很脆弱的， 通常表現為大量的流經血， 這時女性的身體會變得非常虛弱， 那你知道經期可以吃秋葵嗎？吃秋葵對經期的女性有什麼好處呢？一起來看下吧。

秋葵是一種草本植物， 我想大家對秋葵都很陌生， 對秋葵也不是很瞭解， 所以就有許多人詢問關於秋葵的一些問題， 例如， 秋葵適合經期的女人吃嗎?下面就來為大家解決這個問題。

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄， 原產於非洲， 20世紀初由印度引入我國。 目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜， 風靡全球。 它的可食用部分是果莢， 又分綠色和紅色兩種， 其脆嫩多汁， 滑潤不膩， 香味獨特， 深受百姓青睞。

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等， 具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，

被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。 其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分， 有預防貧血的效果。 它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用， 並促進胃液分泌， 提高食欲， 改善消化不良等症。 含有維生素A， 有益於視網膜健康、維護視力。 對青壯年和運動員而言， 秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。 同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等， 經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

另外由於黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素， 能增強人體防癌抗癌。 加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維， 不僅對皮膚具有保健作用， 且能使皮膚美白、細嫩。 月經期是可以吃秋葵的!不需要擔心，

注意飲食， 禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物， 以及注意休息和注意局部護理清潔就可以的。

看了以上內容， 相信女性朋友們再也不會無知的問經期可以吃秋葵嗎， 是的， 經期吃秋葵是對女性的身體有好處的。 同時， 女性經期一定要注意飲食， 切忌不能吃辛辣刺激、生冷的食物， 不要喝冷飲、不下涼水， 注意補充水分， 補充睡眠， 多加休息。