紅心火龍果糖分高嗎

紅肉火龍果盡管比白心的價錢貴， 可是很多人喜歡， 乃至表明紅肉火龍果吃了后尿里全是鮮紅色的， 猜疑其色調是上色的。 那麼， 紅肉火龍果是上色的嗎？紅肉火龍果糖份高嗎？

紅肉火龍果是上色的嗎

前不久有許多網民體現， 在吃了紅肉火龍果后發覺尿顏色泛紅， 擔憂是否“中毒了”了……

另據統計， 前不久紅肉火龍果銷售量暴增， 該水果營養使用價值較高， 但一次不能過多服用。

據中國科學院專家教授詳細介紹， 吃了紅肉火龍果后出現糞便呈鮮紅色， 是由于這類果子中天然色素成分很高， 有一部分天然色素未被消化吸收和溶解， 而這種黑色素水溶強， 故經尿里、排泄物代謝后將糞便染上鮮紅色。

紅肉火龍果中這類暗紫色的天然色素對成年人和少年兒童的身心健康均沒有傷害， 還對少年兒童具備增強免疫力的功效， “服用一些別的有色板塊食材也會使尿里等糞便短暫性地產生改變，

那麼， 怎么會出現吃完一樣多的紅肉火龍果， 有些人尿里發紅， 有些人不掉色？這主要是人的身體素質差別引發， 例如甲對這類天然色素的消化吸收、吸收代謝工作能力比乙強， 在服用一樣多紅肉火龍果后， 甲的尿里可能就沒有乙的尿里掉色顯著。

紅肉火龍果糖份高嗎

紅肉火龍果的糖份僅為14%， 接近蘋果和梨中間， 遠小于香蕉蘋果、榴蓮果等新鮮水果。

紅心圖片的火龍果含有的糖份中70%-80%為葡萄糖， 因此它吃起來比不上蘋果甜， 卻冉冉升起血糖值比蘋果迅速， 這也是很多人建議糖尿病患者、孕婦等特殊家庭不可以吃火龍果的原因。

在血糖控制不錯的狀況下， 吃100g-200g的火龍果（約四分之一個）也不會有哪些問題， 僅僅要相對地降低主食中正餐的份量， 并且要放到二餐中間吃。

對于孕婦、乳媽等群體， 更為能夠 吃完， 并且火龍果的發肓基本零污染， 特別適合孕婦服用，

糖尿病患者能吃火龍果嗎

火龍果的清甜味盡管偏淡， 但它的糖份也算不上太低， 約為14%， 高過蘋果而小于梨， 比香蕉蘋果和榴蓮果等新鮮水果的糖份低多了， 歸屬于低糖水果之列。

可是， 糖尿病人服用火龍果還要很當心， 由于糖份的高矮并不徹底意味著著gi值的高矮。 例如， 葡萄糖的gi值為100， 而葡萄糖的gi值僅為23。

而火龍果所帶有的糖份中， 葡萄糖大概占70%至80%的占比， 因此它吃起來盡管覺得并不是特甜， 但升血糖值的工作能力卻遠遠地超出蘋果。

因而， 建議糖尿病患者等血糖值較高的特殊家庭盡量避免吃火龍果。

但在血糖控制優良的狀況下， 每一次服用200克下列的火龍果瓜瓤都沒有很大問題， 僅僅要留意相對降低正餐的攝取量， 并且最好放到二餐中間服用比較好。