正常情況下，
吃糖沒什麼大事，
偶爾吃個可以甜甜的，
讓心情也會好起來，
尤其在冬天偶爾吃個糖，
還有那麼一絲絲的溫暖。
不過，
小孩還是少吃，
小孩自製力差，
止不住，
容易把牙齒吃壞了。
那麼女人吃糖有什麼利弊呢，
我們可以分析一下，
女人吃糖果利弊,供你參考。
“吃糖有害健康”的說法，
近年在社會上流傳甚廣，
吃糖會引起疾病，
甚至吃糖減壽的輿論與日俱增。
那麼，
“吃糖有害健康”的論點，
源於何處呢?主要是一些醫學家認為，
多吃糖在體內可轉化為脂肪，
會導致發胖，
甚至成為若干疾病的誘發因素。
其實，
人體所需的營養素頗多，
任何一種食物或必需的營養素攝入過量，
都會造成營養失調，
引起不良後果，
吃糖當然也不例外。
長期大量吃糖，
超出人體需要和肝臟處理能力，
就可能對健康產生一定的危害。
糖，
吃多了不好，
尤其是對中老年人。
但營養學家同時認為，
從人體的生理需要出發，
適量補充食糖，
對健康是有益的，
關鍵是科學地掌握“適量”這個“度”。
營養學家認為，
每人每天吃精製糖60克，
即全年22公斤左右比較科學。
而居住在高原地區的人及運動員等消耗能量大者，
食糖量還可適當增加，
但也不宜超過太多。
至於老年人，
則應適當減少吃糖量。
多吃糖是否有害健康這個問題，
在食糖消費量甚高的發達國家，
也曾有過爭論。
為此，
美國食品與藥品管理局進行了為期三年的調查研究後指出：蔗糖除造成齲齒外，
未發現對人體的危害。
並明確肯定四點：1.糖尿病、心臟病、高血壓和癌症等疾病並非由食蔗糖引起;2.蔗糖與膽結石症、兒童多動症無關;3.蔗糖並不特別使人增肥，
調查中發現有些肥胖者所吃的糖，
並不比體重正常者多;4.食蔗糖並不妨礙人體對外來必需營養成分的吸收。
因此，
糖被視為一種致命的飲食原料，
是一種誤解，
說它是病患之源，
也缺乏根據。
事實還證明，
糖分攝取的減少，
反而會造成多種危害。
首先是攝取的能量中脂肪成分的比例會相應升高，
增加了高脂血症、心臟病的發病概率。
成年人飲食中，
脂肪部分在總的能量攝取中應占比例在20%～25%之間。
據1999年的調查，
20歲～30歲的年輕人都超過了這個正常範圍。
其次是使大腦營養失調。
為了維持大腦的正常運轉，
必須保證大量營養物質的攝取，
而這部分營養的主要成分是葡萄糖，
它廣泛存在于平時攝取的糖分中。
我們的飲食如果有意避開糖分，
大腦就失去了支持其運轉的葡萄糖的來源。
日常生活中常見一些人因擔心發胖而遠離甜食乃至限制主食的攝取，
尤其是年輕人，
一日三餐中主食的比例越來越低，
由此誤入了葡萄糖攝入不足的誤區。
對於熱衷於減肥的人，
應充分認識到糖分對大腦功能正常發揮的重要性，
萬不可顧此失彼。
研究表明，
吃糖不是肥胖的原因，
只有吃糖多、吃脂肪也多的人才發胖;糖尿病也不是吃糖引起的，
而是由於胰島功能受損造成的，
正常人吃糖不會得高血壓、糖尿病，
已得了糖尿病的人才應該控制吃糖;吃糖與高脂血症也沒有直接關係，
只有吃超量的蔗糖或果糖，
才可能引起血脂升高。
以上就是女人糖果利弊，
提醒大家，
糖是個好東西，
我們老家以前有人從外面回來，
每個小孩給吃一個糖，
小孩子是很開心的，
但現在的小孩選擇面太廣，
未必喜歡了，
只是無論大人還是小孩，
少吃為妙，
不然易胖，
還會吃壞牙齒。
