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女人吃糖果有何利弊

? 1.蛋白質:蛋白質是合成腦神經細胞之間的衝動傳遞的主要物質。 例如, 有放鬆和安神作用的血清素是由色氨酸產生的, 色氨酸存在於肉、奶、蛋和豆類的蛋白質中。 另一種叫做甲狀腺素的氨基酸能夠合成腎上腺素和去甲腎上腺素, 這些物質能夠刺激大腦, 使人處於清醒狀態, 在受到外部刺激時能迅速作出反應。

2.礦物質:水果和蔬菜含有硼, 這種礦物質有助於大腦神經細胞的電作用。 硼缺乏可能導致大腦無法正常產生α腦電波, 使人感到倦怠, 昏昏欲睡。 硒和葉酸可以提高血清素的含量, 幫助人抵制抑鬱的情緒。

含有此類營養物質的食品有魚、海鮮、大蒜、菠菜、核桃和水果。

3.碳水化合物:科學家做了一個試驗, 對兩組年輕人進行神經心理測試, 其中一組吃含糖的早餐, 另一組早餐不含糖。 結果發現, 沒有吃糖的人基本行為舉止沒有什麼變化, 而吃糖的人明顯降低了攻擊性。 如果是女性, 會讓人感覺溫柔可愛。 報告最終得出結論, 糖能使人倦怠, 切斷大腦活動。

4.膽固醇:研究人員對進食低膽固醇食品的黑猩猩進行了觀察, 結果顯示, 它們的進攻意識比正常進食和膽固醇攝入量較多的猩猩要強烈得多。