維生素B2缺乏易患口腔疾病

中醫認為邪火大部分還是由內而生的， 外界原因可以是一種誘因。 總的說來還是身體的陰陽失調引起的。 從某種意義上說有火則生、無火則死， 正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的， 超過正常範圍就是邪火。 不正常的火又分為虛火和實火， 正常人體陰陽是平衡的， 對於實火來說陰是正常的但是陽過亢， 這樣就顯為實火。 另一種情況陽是正常的陰偏少， 顯得陽過亢， 這樣就顯示為虛火。

維生素B2缺乏往往與其他營養素缺乏同時發生。 維生素B2缺乏常是飲食搭配不夠均衡所致， 而飲食搭配不均衡很可能不僅僅缺B2，

其他一些營養素也可能會缺乏， 如維生素C缺乏、鋅缺乏、B1缺乏等。 這一現象給我們兩點重要提示———

其一， 維生素B2缺乏常可作為食譜不佳的指標。 一旦發生B2缺乏， 就意味著你的食譜有問題， 並很可能缺乏多種營養素。

其二， 補充維生素B2時， 也要綜合補充其他一些維生素和礦物質。 或者從根本上攝入搭配均衡的飲食。

此外， 因為很難找到幾種維生素B2含量十分豐富並足以解決B2缺乏問題的天然食物， 所以， 當“上火”、口角炎、口腔潰瘍等B2缺乏症狀出現時， 應立即服用含有維生素B2、其他B族維生素、VC、VE、鋅、鐵等多種營養素的補充劑(保健食品)或藥物(OTC)， 其中維生素B2要加大劑量， 每日10~20毫克。

實踐中， 單純補充維生素B2的效果往往不如複合補充多種營養素。

因為其他營養素缺乏也可以導致口腔症狀。 維生素B1缺乏時， 可出現口腔黏膜過敏、舌痛、牙齦腫脹等;維生素B6缺乏時， 可導致口腔潰瘍， 並促進口腔炎和齦炎的發生;維生素B5(煙酸)缺乏時， 容易出現口炎、齦炎、舌炎;維生素C缺乏時， 口腔易出現牙齦紅腫、糜爛、出血、口臭;維生素E缺乏時， 可導致牙周病、黏膜病， 等等。 鋅缺乏使口腔潰瘍不易癒合等。